Golf är en form av fysisk aktivitet samt social aktivitet. Många patienter som har genomgått eller överväger att genomgå en total knäbytes önskan att återvända till golf. En total knäbyte rekommenderas till patienter med svår smärta, kronisk inflammation, knädeformitet och för dem som inte har svarat bra på konservativa behandlingar som smärtstillande läkemedel eller fysisk terapi. Knäbyten förekommer ofta som ett resultat av artrit, som förstör knäckens brosk. Med din läkares tillåtelse och liten modifiering av ditt golfspel kan du spela golf efter knäbyteoperation.
Steg 1
Dra fördel av golfbilar för att komma runt de första månaderna efter att din läkare rensar dig för att spela efter din knäbytesoperation. När ditt knä har läkt helt, börja du gå på kursen.
Steg 2
Ha en caddy eller vänlift och bära din golfväska. Detta kan hjälpa till att minska stressen på knäet genom tung lyftning.
Steg 3
Använda skor utan spikar. Skor med spikar fixar din hållning när du svänger. Detta kan öka rotationsspänningen på ett konstgjort knä.
Steg 4
Swing medan du är förhöjd något på tårna - dina klackar ska komma från marken när du svänger. Om du svänger plattfot, lägger du på mycket stress på knäna.
tips
- Golfare med vänster knäbyte bör undvika att gå igenom en gunga; Detta kan leda till överdriven viktplacering på vänster knä. Högerhäntade golfare som har genomgått en vänster total knäbyte bör försöka spela med öppen hållning. Detta förhindrar att höfterna svänger under en sväng, vilket kan minska stressen på vänster knä.
varningar
- Undvik att spela golf när gräset är vått. Detta kan öka dina chanser att glida och orsaka skador på ditt nya knä.
