En fiber med hög fiber är hälsosam, med Colorado State University Extension som rekommenderar att vuxna äter minst 14 g fiber per dag för varje 1000 kalorier i kosten. Höga mängder dietfibrer orsakar inte rektal blödning, men en fiberrik diet förhindrar vissa tillstånd som orsakar detta problem. Rektal blödning signalerar ibland ett allvarligt tillstånd som cancer, men mindre farliga orsaker lindras ofta genom att äta tillräckligt med fiber.
orsaker
Rektal blödning orsakas ofta av divertikulär sjukdom, ett tillstånd som vanligen utlöses av en diet med lågt fiber, enligt National Clearinghouse Information Clearinghouse. Divertikulos, en form av denna sjukdom, orsakar ljust, rött blod att passera ut ur kroppen från tjocktarmen och ändtarmen. Sår kan också orsaka rektal blödning, men blodet är mörkare eftersom det kommer från högre upp i matsmältningssystemet. Hård pall eller ett dåligt fall av diarré kan riva vävnad som leder anusen, vilket resulterar i en blödningsfissur. Hemorrojder, som är dilaterade rektala blodkärl, kan också blöda, även om detta är mindre vanligt.
Fiber effekter
Fiber hjälper till att förhindra rektal blödning från divertikulos, sprickor och hemorrojder eftersom det förhindrar eller förbättrar dessa förhållanden. National Clearinghouse Information om smärtstillande sjukdomar rekommenderar att otillräcklig kostfiber är den främsta orsaken till detta tarmproblem. Fiber förhindrar det genom att absorbera vatten, vilket gör avföring större och lättare att passera ut ur kroppen. Vattenabsorptionen förhindrar också diarré. Mindre tarmrörelser betyder mindre risk för sprickor och hemorrojder.
typer
All kostfiber kommer från växtbaserade källor, och det finns två olika typer, som båda hindrar rektal blödning. Olösliga fibrer rör sig genom dina tarmar nästan intakta, fyller upp dina avföring för att hjälpa dig att få regelbundna, enkla tarmrörelser. Löslig fiber blir gelatinisk när den utsätts för vatten, så det hjälper dig att smälta och hjälper också till att sänka dina kolesterol- och glukosnivåer.
överväganden
Lägg till fiber i din kost genom att äta stora mängder frukt, grönsaker, baljväxter och produkter gjorda med hela korn. Du kan försäkra dig om en hälsosam fibernivå genom att ta ett tillägg om du inte når de rekommenderade dagliga nivåerna genom diet ensam.
Varning
Rektal blödning kan vara ett tecken på en allvarlig sjukdom som koloncancer. Godartade polyper kan också blöda och behöver behandling eftersom de kan vända cancer, rådgivar Nebraska Colon Cancer Screening Program. Kontakta din läkare omedelbart om du har rektal blödning tillsammans med magont, förstoppning, tunn avföring, pågående viktnedgång, hög feber, kräkningar, illamående, svår diarré eller okontrollerad avföring, eftersom dessa symptom kan komma från ett tillstånd som kräver omedelbar uppmärksamhet.
