Docosahexaensyra, bättre känd som DHA, är en av huvudoljekomponenterna i fiskolja som pryds för sina hälsofördelar. DHA, tillsammans med Eicosapentaensyra, eller EPA, sägs hjälpa till att förebygga hjärtsjukdomar, cancer, depression och artrit, och är också mycket viktiga för korrekt hjärnfunktion. På grund av det faktum att många människor inte får tillräckligt med DHA från kosten, har tillägget av fiskolja blivit vanligt. Även med alla dess hälsofördelar finns det några kända biverkningar för att ta fiskolja - inklusive en eventuell höjning av blodsockernivån, störd mage och ökad risk för blödning.
Eventuella förhöjda blodsockernivåer
En möjlig ökning av blodsockernivån är särskilt viktigt för dem med typ 2-diabetes, eftersom lätta höjningar av fastande blodglukosnivåer har noterats för denna grupp, enligt National Institutes of Healths MedlinePlus-webbplats. Det noteras dock att det inte finns några signifikanta effekter av fiskolja på lång sikt hos patienter som lider av diabetes, så att man kan vara försiktig med försiktighet.
Möjlig mageupplösning
Symtom kan inkludera diarré, ökad burping, surt reflux, halsbränna eller matsmältningsbesvär, enligt MedlinePlus. En fiskig eftersmak kan vara en annan obehaglig bieffekt. Sätt att minimera dessa biverkningar är att ta DHA med måltider och ta lägre doser.
Eventuellt ökad risk för blödning
Mayo Clinic säger att det finns få tecken på blödningsrisk vid lägre doser, men ett stort intag av fiskolja ökar risken för blödande stroke. Högt intag har också visat sig öka risken för näsblod och blod i urinen.
