När Carrie Underwood var på "American Idol" satsade hon på 20 pounds. Under en intervju från 2008 med "Shape" -tidningen klargjorde hon att det här är en vanlig händelse för många av tävlande på showen. Påfrestningen av att utföra och att de ofta äter ut gör det svårt för dem att hålla sin vikt i kontroll. Efter att showen var slut och hon gick på turné, förlorade Carrie all extravikt genom att helt överföra hennes kost.
Matval
Carrie Underwood är en vegetarian. Trots att hennes familj har en boskap, insåg hon att hon inte ville delta i dödandet av djur och helt ändrade sin diet. Hon begränsar också hur ofta hon äter ute eller äter tillgodoses och bearbetas mat så mycket som möjligt. I en intervju från 2011 med webbplatsen "Taste of Country", förklarade Carrie att hon försöker att laga sin egen mat så ofta som möjligt. Hon lagrar även sitt eget kylskåp att ta med sig när hon är på turné. På så sätt kan hon hålla reda på vad som går in i kosten och hur många kalorier hon konsumerar.
Kaloriräkning
Den berömda sångaren tror på kaloriräkning. Eftersom hon skriver ner allt hon äter, kan hon hålla koll på gånger när hon överdriver det eller när hennes val inte är det bästa. Hon kan då göra ändringar i hennes rutin och vara beredd på nästa gång ett begär träffar. Enligt en rapport från ABC News bekräftar Carrie att hon måste titta på vad hon äter för att hålla tyngden av. För att hålla saker på kontroll håller hon en mattidskrift och skriver ner allt hon äter och dricker.
Vad hon äter
Carrie äter flera gånger om dagen och saknar aldrig frukost. Spannmål eller en engelsk muffin är vanliga frukostmat. Till lunch äter Carrie en kombination av protein och kolhydrater. Eftersom hon är vegetarian kan hon ha en veggieburger eller bönor för sitt protein. Carrie begränsar mängden kolhydrater som pasta och pizza. I stället äter hon grönsaker som spenat och tomater för energi. Carrie har inte en strukturerad måltidsplan. I stället äter hon små mängder under hela dagen så hon blir inte för hungrig.
cravings
Kolhydrater är sångarens största undergång. För att mätta hennes begär för sötsaker och kolhydrater, äter Carrie Healthy Choice-smörgåsar och Kashi-spannmål. Hon tycker också om 100-kalori pack-snacks, så hon kan uppfylla hennes begär utan att behöva oroa sig för hur många kalorier hon konsumerar.
