Soloflex och Bowflex gym är liknande träningssystem för hemvikt som skapades i slutet av 1970-talet och populariserades genom tv-infomercials på 1980-talet och 1990-talet. Varje gym använder ett spänningsbeständigt system i stället för tunga viktplattor. Varje gym kan leverera en träning i hela kroppen, men Soloflex ligger närmare en traditionell träningspass. Att välja mellan Bowflex och Soloflex handlar om att bestämma vilket system som bäst passar dina träningsmål och budget.
Gym Variety
Soloflex gym finns endast i två olika modeller: muskelmaskinen och den retro muskelmaskinen. Båda gymnasierna erbjuder ett liknande antal och övningsstilar, men retro gym är lite lättare och mimicar gymnasiens ursprungliga 1978-design. Från och med februari 2011 erbjuder Bowflex fem olika gymmodeller på sin webbplats, som varierar i antal övningar från 30 till mer än 100.
Motståndstyp
Huvudmotståndet på en Soloflex-maskin kommer från elastiska viktremmar. Du fäster banden på pinnen på utrustningsarmarna och de sträcker sig för att exponentialt öka motståndet när du tränar. Dessutom upp till 500 kg. av traditionella viktplattor kan läggas till barbellarmarna på Soloflex.
De flesta Bowflex-gym använder böjbara polymerstavar, kallade kraftstavar, för motstånd. Du klämmer kablarna till ändarna av dessa stavar, och när du drar på kablarna böjer stavarna sig för att lägga till motstånd. De dyraste Bowflex-maskinerna använder skivor med sårremsor i stället för kraftstänger. Extra stavar eller skivor kan läggas till Bowflex-maskinerna för högst 410 lbs. motstånd på de flesta modeller.
Motion Variety
Båda gymnasierna kan leverera en träning i hela kroppen. Soloflex erbjuder drygt 30 olika grundläggande övningar, till exempel bänkpressen, benpressen och olika neddragningsövningar för återutveckling. Bowflex gym utanför klassmodellen erbjuder minst 65 olika övningar. Det bredare utbudet av träning på Bowflex gör att du kan skapa mer varierade träningsprogram, särskilt om du vill köra tåg eller träna för att gå ner i vikt istället för att få muskler. Soloflex är dock en stabilare maskin och möjliggör kroppsviktiga övningar som dips och chin-ups, vilket Bowflex inte kan göra.
Storlek och kostnad
Enligt Exercise-Equipment-Review.com är en av de bästa funktionerna om Soloflex den kompakta storleken. Vissa Bowflex-maskiner kan mäta mer än 9 fot lång, vilket är otillåtet om du inte har ett stort träningsområde. Från och med februari 2011 kostar en ny Soloflex-maskin mellan $ 1.250 och $ 1.550, beroende på träningsalternativen som ingår. Bowflex gym kommer i ett större utbud, kostar mellan $ 649 och $ 2,999.
