Före födseln måste en baby få all sin näring från sin mamma. Medan god matnäring är nödvändig för normal fostertillväxt kan andra faktorer också vara viktiga, såsom genetik eller störningar som påverkar överföringen av näringsämnen över moderkakan från moder till fostret. Även om din kost kommer att få lite inflytande på barnets tillväxt, kommer ingen enda mat eller näringsämne att förbättra tillväxten.
Diet för graviditet
Normal tillväxt av ditt barn är beroende av att få en lämplig mängd kalorier och specifika näringsämnen, såsom vitaminer och mineraler. De exakta kraven varierar under hela graviditeten, men att behålla en hälsosam kost med olika näringsrik mat från alla livsmedelsgrupper kommer att uppfylla de flesta av dina barns behov. Att ha adekvata näringsmässiga butiker före graviditeten och vara i god allmän hälsa spelar också en roll för att bestämma om ditt barn ska få den erforderliga näringen.
Multivitaminer och järnbrist
Multivitaminer tas ofta under graviditeten för att kompensera för eventuella brister i kosten. 2009 Veterans Affairs / Department of Defense Kliniska riktlinjer för graviditetshantering rekommenderar att alla kvinnor tar dagliga multivitaminer åtminstone de första 13 veckorna av graviditeten. Järnbrist är en möjlighet för vissa kvinnor eftersom dagliga järnkrav nästan dubbelt under graviditeten. Signifikant järnbrist som leder till anemi - lågt antal röda blodkroppar - kan orsaka dålig fostrets tillväxt. Multivitaminer innehåller lite järn, men din läkare kommer sannolikt att göra blodprov för att avgöra om du behöver extra extra järn.
