Cheeseburgers är en överflöd, men att veta hur många kalorier de innehåller kan hjälpa dig att passa dem i din diet ibland. Det här är enklast att göra om du väljer en liten vanlig cheeseburger istället för en stor dubbel cheeseburger.
Det grundläggande
En vanlig enda patty cheeseburger med kryddor från en snabbmat restaurang innehåller cirka 343 kalorier och innehåller 16,4 gram fett. Om du gör din egen cheeseburger, innehåller 1/4 pund 85% magert köttfärs 193 kalorier, en vanlig hamburgerbulle kompletterar 117 kalorier och en bit amerikansk ost lägger till ytterligare 50 kalorier, totalt 330 kalorier. Lägga till kryddor kommer att öka kalorierna något, beroende på vilken typ och mängd du lägger till.
Supersizing Your Burger
Många väljer att supersize sina cheeseburgers, vilket inte är det klokaste beslutet. En vanlig snabbmat cheeseburger med en stor patty, kryddor och grönsaker innehåller 480 kalorier, tillsammans med 24,1 gram fett, och om du gör det till en dubbel cheeseburger med vanliga patties, kryddor och grönsaker, kommer du att konsumera en jättestor 650 kalorier, tillsammans med 35,3 gram fett, eller 54 procent av det dagliga värdet för fett. Att förbruka för mycket fett, särskilt mättat fett - vilket utgör nästan hälften av fettet i cheeseburgers - ökar din risk för hjärtsjukdom.
