Medan du kanske drömmer om att träffa länkarna för en omgång golf på helgen, kan du besöka körsträckan i de dagar som leder upp till ditt spel, träna din swing. Denna övning är mer än bara ett träningsredskap - det är också ett sätt att bränna kalorier. De kalorier du bränner på en timme i körområdet är dock betydligt mindre än du bränner när du spelar sporten.
Swing Your Way till bättre hälsa
Upprepad användning av övningar som bränner kalorier måttligt kan leda till viktminskning. Om du har för avsikt att förbättra ditt spel genom frekventa besök i körområdet, kan den här träningen hjälpa dig att arbeta mot en smalare kropp. Webbplatsen CalorieLab noterar att en 150-pund person bränner cirka 136 kalorier på 60 minuter i körområdet. En 200 pund person bränner cirka 182 kalorier under en timme av samma aktivitet.
Hitting the Links
När du flyttar från driving range till tee boxen för att starta ditt golfspel, ökar du den takt som du bränner kalorier samtidigt som du förbättrar din uthållighet och styrka. En 150 pund person bränner 170 kalorier per timme medan golf med en kraftvagn och 238 kalorier per timme att gå på kursen medan hon bär sina klubbar. En person som väger 200 pund brinner 228 respektive 319 kalorier under samma två aktiviteter.
