Urinvägsinfektioner är resultatet av smittsamma bakterier som får tillgång till urinvägarna. Urinvägsinfektioner är speciellt vanliga för kvinnor, och när kvinnor utvecklar dessa infektioner, har de ofta infektiösa bakterier i sin vagina och urinblåsa, i motsats till de normala "friska" bakterierna, som vanligen finns i dessa områden, enligt 2001-studie publicerad i "American Journal of Clinical Nutrition". Probiotika är icke-infektiösa bakterier som kan skryta ut infektiösa bakterier i urinvägarna, vilket hjälper till att behandla urinvägsinfektioner.
Steg 1
Ät yoghurt med aktiva bakteriekulturer. Många märken av yoghurt innehåller aktiva Lactobacillus acidophilus-bakterier, som kan användas för att behandla infektioner i vagina och urinväg, enligt Mayo Clinic. Förbrukande 8 oz. av yoghurt med 100 miljoner probiotiska kolonidannande enheter, även känd som CFU, kan varje dag hjälpa dig att behandla och förebygga urinvägsinfektioner.
Steg 2
Ta probiotiska tillskottstabletter. University of Maryland Medical Center rekommenderar att man tar probiotiska tillskott som innehåller mellan 5 och 10 miljarder CFU varje dag för behandling av urinvägsinfektioner. Kyl till kosttillskott för att hålla bakterierna levande.
Steg 3
Använd probiotiska vaginala suppositorier. Vaginala suppositorier kan vara effektiva vid behandling av urinvägsinfektioner eftersom de direkt kan kolonisera vagina med friska bakterier. Eftersom kvinnor med urinvägsinfektioner ofta har en övervägande av infektiösa bakterier i deras vaginer, kan dessa suppositorier hjälpa till att behandla urinvägsinfektioner och förebygga återkommande. Mayo Clinic rekommenderar att du använder suppositorier som innehåller mellan 10 miljoner och 1 miljard CFUs en eller två gånger per dag.
Saker du behöver
- Yoghurt med aktiva bakteriekulturer
- Probiotiska tillskott
