Du vet hur de säger "trevliga killar slutar sist"? Det kan faktiskt vara sant.
Vi är uppmuntrade från barndomen att vara trevliga mot andra, men när det gäller hur vi behandlar andra människor, är det snällt och då går det överbord i den fina avdelningen. Det är viktigt att känna skillnaden.
Är du alltför tillmötesgående för andra? Låt du människor gå över dig? Ställer du konsekvent andras behov framför dig själv?
När du väl taler vågorna för långt är du inte längre bara en "trevlig person", du verkar verkligen på sätt som kan skada din övergripande välbefinnande. Här är sex sätt att vara för trevligt kan på allvar hålla dig tillbaka i livet, jobbet och kärleken.
Tydlig, direkt kommunikation är nyckeln till ett fast band. Fotokredit: twenty20.com/@caitlinrheaphoto 1. Du kommer inte att kunna ha ett autentiskt förhållande.
Så långt som romantiska relationer går, att kunna kommunicera tydligt dina behov och preferenser är avgörande för att bilda ett solidt band. "En stark relation innebär att ge och ta", säger Elizabeth Lombardo, doktorand, psykolog och författare till "Bättre än perfekt: 7 strategier för att krossa din inre kritiker och skapa ett liv du älskar." "Om du är" för fin , "du kan hålla tillbaka dina önskningar eller övertygelser av rädsla för att de kommer att styra den andra personen."
På detta sätt förklarar relationen expert och rådgivare Nancy Pina att överdriven finhet kommer att hålla ett förhållande fast på en ytlig nivå. Ignorera utmaningar, säger hon, "kan vara en avledningsteknik du använder för att skjuta upp konversationer du fruktar som kan leda till slutet av vad du har med den här personen."
När du undviker tydlig kommunikation, är alla nischar i världen inte tillräckliga för att hålla ett förhållande som kommer under de kommande åren.
2. Du kommer aldrig att vara lika glad som du kan vara.
Att vara autentisk i ett förhållande är viktigt, men att vara sant mot dig själv måste ha företräde. "En stark del av att vara lycklig innebär att du identifierar och förföljer dina egna värderingar och styrkor", säger Lombardo. "När du är så inriktad på att göra andra glada, kan du försumma dina egna intressen."
Som psykiatrisk rådgivare Tara Ryan, LCSW, påpekar, kan detta manifesteras genom att man följer en karriärväg som du inte älskar bara för att behaga andra - vanligtvis föräldrar, säger hon. Till och med konsekvent göra små beslut för att inte svika någon eller att uppfylla människors uppfattade förväntningar om att du kan ha samma effekt.
För att leda ett uppfyllt liv måste du först behaga dig själv genom att identifiera dina värderingar och tillämpa dem på ditt liv, säger Lombardo. Annars kommer du alltid att marschera mot en annan persons ordspråkiga trumma.
Bli inte exploaterad genom att vara rädd för att säga "nej". Fotokredit: twenty20.com/@polina.chydes 3. Du ger OK för att andra ska kunna dra nytta av dig.
Att kunna säga "nej" kan vara en stor kamp för dem som är för snygga, vilket kan leda till viss allvarlig exploatering. "Att vara för trevligt kan ge vänner och familj det intryck som de kan ålägga dig", säger relationsrådgivare och etikettekspert April Masini.
"De förväntar sig inte att du trycker tillbaka, så de laddar dig med den årliga tacksägelsemiddagen för 40 eller ansvaret för att köpa alla födelsedagspresenter till pappa och sedan förvänta dig att ta på sig obetalda barnsammanträden, eftersom de vet du kommer inte säga nej eller begära ersättning. "
Pina tillägger att inställning av denna typ av prejudikat med vänner och familj kan leda till en halkad beteende som också slår in i dina romantiska relationer. "Om du har ett mönster av övergenerositet av din tid, pengar och själv, kan du tendera att locka folk som utnyttjar en övergivande tendens," säger hon.
Om du blir för bekväm med människor i ditt liv som utnyttjar din trevlighet, kan du till och med börja bli obehaglig med dem som behandlar dig lika och slutar skicka bort från friskare relationer.
4. Du underordnar dig själv genom overapologisering.
Människor som är för trevliga brukar säga "förlåt" ofta i ett försök att få andra att må bättre. Genom att göra detta sätter du dig i en underordnad position.
Särskilt på arbetsplatsen säger Lombardo att du oavsiktligt kommer att belita dig själv genom att regelbundet be om ursäkt för händelser, även de som du inte är ansvarig för. Lär dig istället att vara empatisk utan att be om ursäkt.
"Om du frågar ditt lag att stanna efter timmar, istället för att säga" Tyvärr, du måste stanna sent, "försök något som" Jag uppskattar att alla bor sent. Jag vet att du har åtaganden utanför jobbet, och jag är tacksam att du fokuserar på detta projekt. Nu, låt oss få det gjort så att du kan komma till dina familjer, "berättar hon.
Att inte vara tillräckligt försiktig kan vara ett allvarligt karriär hinder. Fotokredit: Jacob Ammentorp Lund / iStock / Getty Images 5. Du kommer inte att tas på allvar.
När det gäller ledarskap, att vara för trevligt gör det inte bara svårare för andra att se dig som en myndighetsfigur, det kan också hålla dig från att hävda sig själv som en, säger livsledare Tom Casano.
"Du kommer att ha en svårare tid att få den förflyttningen eller höja dig förtjänar, eftersom du kanske känner dig skrämmad eller dålig frågar efter en," förklarar han. "Om du inte börjar hävda dig själv, kan du stanna fast i din nuvarande position med din nuvarande lön på obestämd tid."
Lombardo tillägger att en del av att vara en bra ledare innebär att tuffa val som kanske inte är populära hos alla, vilket är svårt att göra när du är för fokuserad på att vara trevlig."Det här är sant i föräldraskap - att ge allt vad ditt barn vill ha är inte bra föräldraskap", säger hon. "Fokusera på det större bra. Fråga dig själv: "Hur kommer mitt barn eller lag till nytta på lång sikt?" "
6. Du kommer att bli utbränd och upprörande.
Med tiden kan det vara för trevligt att slå tillbaka. Du kommer äntligen att känna dig upprörd när du tänker på alla de offer du gör för andra och blir följaktligen förbittrad över alla dina behov som inte uppfylls.
Att inte veta hur man uttalar sig självständigt om dina egna behov kan skapa passiv aggressiv kommunikation när du inser hur du blir kortvarig, förklarar terapeut Kristen Martinez, som specialiserar sig på kvinnors problem och personlig tillväxt. "Du kan - avsiktligt eller oavsiktligt - hamna motstånd mot den person du är" för snäll "till."
Med tiden kan det vara för trevligt att slå tillbaka. Fotokredit: twenty20.com/@trangxng92 Genom att kväva dina sanna känslor om och om igen, kommer du sannolikt att sluta snappa på eller spränga på vänner, familjemedlemmar eller medarbetare när du har nått din gräns. Detta kan naturligtvis skada dessa relationer, och till och med din karriär, om din utbrott är tillräckligt stor.
För att bekämpa detta, inser att att ta hand om dig själv inte är självisk - det är viktigt för dig och de som finns omkring dig. "För att vara den bästa arbetaren, kompis, kompis, förälder och allt annat är det viktigt att du tar tid att ta itu med din egen fysiska, psykiska och andliga hälsa", säger Lombardo.
"Prioritera" din tid: Ta 20 minuter att meditera. Gå på en promenad. Få en bra träning. Gå och lägga sig tidigt. Det hjälper verkligen dig att vara det bästa du kan. "Så om du vill vara snäll mot någon, börja med dig själv.
Vad tror du?
Anser du dig själv "för bra"? Vad är några av de positiva och negativa erfarenheterna du har haft i relationer med människor som är för trevliga? Berätta för oss i kommentarerna nedan!
