Proteintillskott lägger till ett höjt protein av hög kvalitet till din kost, oavsett om ditt mål är att bygga muskler, gå ner i vikt eller återhämta sig från sjukdom. När du innehåller ett tillägg i din näringsplan, kanske du vill undvika ingredienser som kan förringa din hälsa. Till exempel, om du begränsar ditt kost kolesterol, kan kosttillskott med lågt kolesteroltal vara ett hälsosamt val. Proteinisoler är en typ av koncentrerat proteintillskott med borttagna externa ingredienser. Sök råd från en dietist innan du lägger till några tillägg till din måltidsplan.
Whey Isolate
Whey isolat består av vassleprotein, det näst mest rikliga proteinet i mjölk. Bearbetas för att ta bort laktos och fett, inklusive kolesterol, vassleisolat, ger din kost med alla väsentliga aminosyror, byggstenarna i protein som kroppen inte kan syntetisera. Förutom den höga kvaliteten på dess protein, innehåller vassleisolat ett snabbt digererande och snabbabsorberande protein, vilket innebär att de aminosyror det innehåller snabbt kommer in i blodet och rör sig genom din kropp till var de behövs. Whey isolat hjälper inte bara dig att hålla ditt kolesterolintag lågt men ger också din kropp en snabb tillströmning av aminosyror.
Casein Isolate
Kasein är det rikaste proteinet i mjölk. Kaseinisolat, liknande vassleisolat, är rik på protein med mycket låga nivåer av förorenande kolesterol eller andra mjölkfetter. Proteinet i kaseinisolattillskott är ett komplett protein innehållande alla nödvändiga aminosyror du behöver konsumera i din kost. I motsats till vassle diger din kropp och absorberar kasein långsamt, vilket ger dig ett blygsamt men ändamålsenligt flöde av aminosyror från matsmältningssystemet till ditt blodomlopp och sedan till dina vävnader. Caseinisolat förser dig med en långvarig, stabil mängd aminosyror i en kolesterol med lågt kolesterol.
Ägg isolera
Äggprotein tillskott kommer från äggvitor, den del av ägget innehåller inget kolesterol. Äggproteinisoler är därför kolesterolfria av naturen. Som med alla källor av animaliskt protein består äggbaserade proteintillskott av högkvalitativa proteiner som omfattar det fullständiga komplementet av aminosyror som du måste inkludera i din dagliga kost för optimal hälsa. Tillsammans med ägg- och kaseinproteinisoler erbjuder äggproteinisolat ett lågt kolesterolproteintillskott för att lägga till din kost.
Soja isolera
Växtbaserade livsmedelskällor innehåller inte kolesterol. Sojaproteinisolat, tillverkat av sojabönor, är därför fri från kolesterol. Soja är en av de få växtkällorna som innehåller proteiner som innehåller alla dina essentiella aminosyror, och är i nivå med kasein och äggprotein när det gäller smältbarhet. Lägga till sojisolat till din kost ger dig ett komplement med lågt kolesterolprotein för att stärka din träningsplan.
