Fler människor går för hälsa, fitness och tävling än någonsin. Under 2010 toppade antalet slutare av amerikanska maratonerna 500 000 för första gången. Denna ökning av deltagandet har inneburit en mer diversifierad kohort, och inte alla som fullbordar en vägtävling är idag en whippet-tunn naturlig. Ändå deltar dedikerade och fullbordade löpare ett antal egenskaper, både psykiska och fysiologiska.
Den framgångsrika löpare
Greg McMillan, skapare av McMillan Elite-träningsgruppen, listar ett antal drag som är gemensamma för löpare som, men inte nödvändigtvis snabba, får ut det mesta av sin talang. Dessa inkluderar inte att bo på de oundvikliga dåliga dagarna som råkar ut för varje löpare i träning eller i en ras; Att kunna balansera hård träning med vila genom noggrann självanalys vara konsekvent vara fast och tålamod och söker alltid sätt att förbättra förtroendet. Således är ditt tillvägagångssätt minst lika viktigt som den fysiska ansträngningen du lägger fram dagligen.
Psykologiska egenskaper
Skriva för "Washington Running Report", coach Roland Rust beskriver den engagerade runnerens mentalitet och noterar att samma egenskaper som skapar framgång kan - ibland - vara skadliga. Rost rapporterar att medan engagemang och uthållighet är både viktiga för framgång, för mycket styvhet och intensitet leder till träning genom sjukdom och skada och därmed allvarliga motgångar. Att balansera god förnuft med flitig träning är således oumbärligt, men det är svårt för alltför "typ-A" -personligheter.
Demografi
Mot slutet av 1900-talet var den typiska amerikanska löparen mer utbildad och välbärgad än den genomsnittliga amerikanska medborgaren, enligt Running USA. Medan endast ungefär en tredjedel av amerikanerna har högskoleexamen, gör drygt hälften av löparna ägarna. År 2006 krävde 16 miljoner amerikaner hushållens inkomster på över 75 000 dollar. Kvinnor och män deltar i praktiskt taget lika många, och medeltiden för en road-race-deltagare av båda könen är i mitten av 30-talet, vilket gör deltagarna till en mer mogen grupp.
Elite-idrottare
Australian Institute of Sport säger att högkvalitativa konkurrerande löpare oftast tränar sex till sju dagar i veckan, ofta två gånger om dagen och loggar så många som 100 till 125 miles per vecka beroende på deras specifika händelse och hur nära de är till sitt mål lopp. De skiljer sina träningspassar i långa körningar, laktat-tröskelkörningar och rasspecifika hastighetsutbildning, även om dessa utgör en relativt liten mängd total träningsvolym. Många av dessa idrottare gör styrka och konditionering arbete förutom att springa.
