Du kanske vet att vitlök är en naturlig blodförtunning, men du kanske inte vet att kiwifrukter också fungerar som en naturlig blodförtunning för att förhindra blodproppar. Kiwifrukter är också höga i K-vitamin. Om du redan tar blodförtunnare för att förbättra hjärthälsan, bör du tala med din läkare om huruvida det är säkert för dig att äta kiwifrukter medan du tar din medicin.
Blodförtunnare
Blodförtunnare, även kallade antikoagulantia, minskar risken för hjärtinfarkt eller stroke genom att hjälpa till att förhindra att blodproppar bildas i dina ådror och artärer. Det ordineras ofta för personer med en historia av oregelbunden hjärtslag, kongestivt hjärtsvikt och fetma. Coumadin och heparin är exempel på blodförtunnare. Vissa livsmedel eller mediciner kan öka eller minska effekten av din blodförtunnare, till exempel kiwi-frukt.
Kiwifrukter och blodplättaggregation
En 2004 randomiserad crossover-studie som publicerades i tidskriften "Platelets" undersökte effekterna av kiwifrukter på blodplättsaggregering eller blodkoagulering och plasma-lipidnivåer i en grupp mänskliga volontärer. Deltagarna konsumerade två till tre kiwifrukter varje dag i 28 dagar. Studien visade att kiwifrukter minskade trombocytaggregation med 28 procent jämfört med kontrollgruppen. Om du tar en blodförtunnare och äter kiwifrukter, kan tillsättningen av frukten orsaka att ditt blod blir för tunt vilket kan vara allvarligt om du skär dig själv och kan inte stoppa blödningen.
Vitamin K
Medan vissa livsmedel och mediciner ökar effektiviteten i din blodförtunnare minskar K-vitamin faktiskt sin effektivitet. Men du behöver bara vara oroad över vitamin K i din kost om du tar antingen Coumadin eller Warfarin. K-vitamin hjälper till att stärka blodpropp, motverka medicinen. Du behöver inte undvika mat med vitamin K, men det rekommenderas att du äter samma mängd varje dag. Att förtära för mycket eller för lite vitamin K på vilken dag som helst kan göra att blodet blir för tjockt eller för tunt.
K vitamin K i Kiwifrukter
Kiwifrukt anses vara en mat som är måttlig hög i vitamin K. En 1-kopps servering innehåller 72,5 mcg vitamin K, vilket ger 90 procent av ditt dagliga värde. När du tar Coumadin rekommenderas att du begränsar ditt intag av måttligt höga K-vitaminprodukter till mindre än tre portioner om dagen. Sallad, broccoli och spenat betraktas också som måttligt höga källor till vitamin K.
