Smärta i dina senor - den fibrösa substansen som förbinder muskeln mot benet - är vanligen orsakad av ett tillstånd som kallas tendinit eller betennelse i senan. Skada eller överanvändning leder till tendinit, och tillståndet är vanligast i axeln, handleden, hälen och armbågen. Beroende på platsen för smärtan kan tillståndet också kallas tennisarmbåge, simmarens axel eller hopparens knä. Symtom ökar smärta och ömhet, förvärras av rörelse. Tendinit behandlas vanligtvis med vila och medicinering, men du kan också prova växtbaserade läkemedel. Sådana rättsmedel inbegriper naturläkemedel, vilket främjar en helhetssyn mot hälsan med minimal användning av operationer och droger. Rådgör med din läkare innan du försöker med naturläkemedel i hemmet.
Tendon-lugnande örtte
Steg 1
Blanda 1 tsk. burka rot i 1 kopp vatten och koka det för att göra ett antiinflammatoriskt örtte. Te framställd av denna ört antas främja läkning genom att förbättra cirkulationen.
Steg 2
Sänk värmen och låt blandningen simma i 15 minuter.
Steg 3
Drick en kopp av burdocket tre gånger om dagen.
Smärtlindrande aktuell behandling
Steg 1
Doppa en bomullstyg i 2 oz. av kallpressad vetegroddarolja.
Steg 2
Massage oljan i de drabbade områdena av kroppen strax före sänggåendet och täck sedan området med en linneduk för att hålla oljan i kontakt med huden över natten.
Steg 3
Upprepa behandlingen dagligen för maximal lättnad.
Steg 4
Mala en handfull fenegreekfrön och kombinera dem med tillräckligt med mjölk för att göra en pasta för en alternativ växtbaserad behandling. Applicera pastaen dagligen och massera den över det drabbade området.
Växtbaserade tillskott för Tendon Pain
Steg 1
Ta två 500 mg kapslar kvälls primrosolja tre gånger om dagen. Enligt webbplatsen för örter 2000 bildas kroppens egna inflammationsbekämpande ämnen, prostaglandiner, med användning av en essentiell fettsyra som kallas gamma-linolensyra eller GLA. Kvällen primroseolja, rik på GLA, är en bra kompletterande källa till denna väsentliga fettsyra.
Steg 2
Ta 250 mg bromelain två gånger om dagen. Enligt University of Maryland Medical Center har bromelain, som kommer från ananas, antiinflammatoriska egenskaper.
Steg 3
Ta 500 mg glukosamin tre gånger om dagen i fyra månader. Glukosamin antas ha antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper.
Saker du behöver
- 1 teaspoonful burdock root, tillgänglig hos hälsokostaffärer
- 2 uns kallpressad vetegroddarolja
- Handfula fenegreekfrön
- Mjölk
- 500 mg kapslar kvälls primrosolja
- Bromelain kosttillskott
- Glukosamin kosttillskott
varningar
- Ta aldrig en växtbaserad behandling innan du diskuterar det med din läkare. örter kan ha biverkningar och kan störa receptbelagda läkemedel. För mer information om biverkningar av örter, besök National Library of Medicine hemsida. Om symtom på tendinit kvarstår och störa din dagliga verksamhet i mer än några dagar, kontakta din läkare.
