Ketos är en form av acidos, en störning i kroppens pH-balans, som beror på närvaron av alltför stora ketoner i ditt blod. Ketoner eller ketonkroppar är en biprodukt av fettmetabolism. De släpps när fett bryts ner för energi. Ketos är ett tillstånd som är vanligt under svält och akuta attacker av diabetes. Närvaron av stora mängder ketonkroppar i blodet kan leda till ett tillstånd som kallas ketoacidos, vilket kan leda till negativa biverkningar. Ketogen dieter kan leda till betydande mängder viktminskning hos överviktiga personer, och de har visat sig lovande vid behandling och hantering av epilepsi och vissa former av cancer.
Ämnesomsättning
Ketos resultat från uppbyggnaden av ketonkroppar, som är en biprodukt av fettmetabolism. När blodsockret inte är tillgängligt för att din kropp ska användas som energi kommer din kropp att börja bryta ner fett istället. När fett bryts ner i glukos för att användas till energi, produceras ketonkroppar som ett resultat och cirkulerar genom hela blodbanan och orsakar en tillstånd av ketos. Ketonkropparna produceras i din lever och kan återanvändas för andra metaboliska processer som är involverade i energiproduktion eller utsöndras från din kropp genom din urin.
ketoacidos
Ketonkroppar har en positiv jonladdning, vilket gör dem väldigt sura. Din kropp upprätthåller normalt syrabasbasen i blodet genom bi-karbonatbuffert och varierar mängderna av koldioxid i blodet genom andning. Men när det finns för många ketonkroppar i blodet, kommer din kropp inte att kunna balansera syror och baser, vilket gör ditt blod svagt surt, ett tillstånd som kallas ketoacidos. Ketoacidos kan ge överdriven stress på din lever och njure, vilket ökar risken för njursten och njursystemfel.
Näring
Om din kost består av höga mängder protein och fett, med låga mängder kolhydrater, är din kropp mer sannolikt att gå in i ett tillstånd av ketos. I de första stadierna av ketos hålls blodsockernivåerna genom glukoneogenes eller nedbrytning av proteiner för energi. Så småningom kommer din kropp inte längre att kunna bryta ner tillräckligt med protein för att bilda glukos, så din kropp kommer att börja bryta ner fett istället och orsaka uppbyggnad av ketonkroppar. Vissa ketogena och lågkolhydratdieter ger medvetet ett tillstånd av ketos för att öka kroppens fettförbränningspotential.
Identifiera ketos
Oavsett om du befinner dig i ett tillstånd av ketos eller inte, kan du identifiera det med hjälp av en överklagande testremsa som heter en keto-stick. Keto-pinnar har en liten padda i slutet som dyppas i ett friskt urval av urinen. Inom några minuter kommer testremsan att ändras till en av flera färger, vilket indikerar mängden ketonkroppar i din urin. När du är i ett tillstånd av ketos kan din kropp ge en distinkt lukt som orsakas av utsläpp av aceton i dina lungor och beskrivs ofta som en fruktliknande lukt i andetaget.
