När du väl har investerat i cykeln kan cykling vara en relativt billig och mycket effektiv metod för att bränna kalorier över en kort tid. Antalet kalorier du bränner beror på din vikt, avståndet du reser och hastigheten du cyklar på.
Långsammare cykel
Om du väger 155 kg. och resa 12 miles var 60: e minut, bränner du 596 kalorier. Dela den här siffran med 12 för att beräkna kalorierna per milssats. Detta motsvarar 50 kalorier per mil eller 350 kalorier var 7: e mil. Om du väger 185 kg. och cykla med samma hastighet bränner du 59 kalorier per kilometer eller 414 kalorier var 7: e mil.
Moderat-Speed Cykling
Om du väger 155 kg. och cykla vid 14 mph bränner du 744 kalorier varje timme, vilket är ca 53 kalorier per mil eller 371 kalorier var 7: e mil. Om du väger 185 kg. du bränner 63 kalorier varje mil eller 444 var 7: e mil.
Höghastighetscykel
Om du väger 155 kg. och cykla 16 miles varje timme, bränner du 892 kalorier varje timme. Detta motsvarar 56 kalorier per mil eller 390 kalorier på en 7 mil cykeltur. Om du väger 185 kg. och reser med samma hastighet, bränner du 67 kalorier per mil eller 466 kalorier var 7: e mil.
