Helgerna idealiseras ofta genom bilder av glada måltider som ligger runt mysiga middagstabeller, familjer inbäddat i sitt vardagsrum, njuter av kakao och nära och kära med stora leenden som byter gåvor. Verkligheten kan dock vara mycket annorlunda än Hallmark-versionerna av säsongen, när din närmaste och käraste, med sina olika och ibland motstridiga personligheter, samlas för din årliga familjeförening.
Enligt terapeuten Ruth Spalding, L.M.S.W., är det viktigaste att hantera den här tiden med din familj att räkna ut vad du vill ha av en viss samling. "Vill du vinna argument, eller vill du minimera stressen så att du faktiskt kan njuta av kvällen? Ibland blir vi så vana vid vår roll i en familj - som fredsbevarare, svart får etc. - att vi bara går tillbaka till den rollen under semestern, "förklarar hon.
Att möta varje familjemedlem med huvudet med så mycket nåd som möjligt - utan att äventyra din sanity, stressa ut eller behöva lägga på en handling - försök med dessa experttips för att hantera några av de vanligaste tecknen du kommer att stöta på.
Den alltför involverade svärsonen Fotokredit: BBC / Downton Abbey / Giphy.com 1. Den allmänt involverade svärmor
I många fall vill en meddling MIL bara känna sig nödvändig - hur hon brukade när hennes barn var unga och hon var den som värd familjesemestern. Detta innebär ofta att hon dyker upp i ditt hem redo att räkna ut åsikter tillsammans med potatismos. "Visa empati för sin längtan att vara involverad och att känna sig viktig", säger barnpsykiatriken Elizabeth Berger, M.D., författare till Raising Kids With Character. "Välkomna henne in i din värld innan hon har en chans att prata in i det genom att fråga om hennes råd och få henne inblandad." Du kan bara lära dig en ny grannteknik för din semester skinka eller binda över de berättelser hon delar från hennes yngre dagar.
Spalding säger dock att om överinvolvering blir oförskämd kritik eller förakt, och din MIL (eller någon annan i din familj, för den delen) börjar namngivna eller avstå från reglerna i ditt hus (till exempel att röka inuti), du Det ligger bra inom dina rättigheter att säga: "Det gör vi inte i det här huset. Om du gör det igen måste du lämna. "
10 dagliga vanor som kan göra dig sjuk
The Always-One-Upping-You Sister Fotokredit: E! Entertainment / Giphy.com 2. Den alltid-en-upp-du-systern
Har du en kampanj? Hon fick ett fantastiskt nytt jobb och ett ljuvt kontor för att starta. Du lyckades få en reservation på den eleganta nya restaurangen i stan? Hon gjorde en inbjudan till öppningsfesten. Att ha en konversation med någon som ständigt försöker överdriva dig är hård - speciellt när det finns en fången publik - men genom att ge din syskon den uppmärksamhet hon behöver desperat, kan du lindra den osäkerhet som tydligt simmar under hennes behov att alltid ha en bättre historia, Berger säger "En-upping syskon bryr sig så ofta en känsla av avundsjuka och svartsjuka kvar efter årtionden," förklarar hon. "Ta hand om det lilla samtalet med uppmärksamhet på den ena öns äkta prestationer och nostalgiska minnen som du har tillsammans, med fokus på de där den ena övre visade kärleksfulla drag som lojalitet eller generositet."
Om din syster eller bror eller någon annan familjemedlem gör ont på dina känslor eller dölar, är det ett annat alternativ som Spalding föreslår att du bara frågar: "Menar du det som ett komplement?" "Släpp mikrofonen och låt henne flundra och förklara hur hennes kommentarer var inte en förolämpning, säger hon. "Det kan få henne att tänka på vad hon verkligen sagt till dig."
11 av livets mest svåra situationer - och hur man hanterar dem
Den otroligt politiska broderfotokrediten: Giphy.com 3. Den utomordentligt politiska brodern
Även om de flesta av oss försöker undvika ämnen som religion och politik vid semesterbordet, åtnjuter vissa möjligheten att dela sin tro, oavsett hur obehagligt detta beteende gör andra. Psykolog Traci W. Lowenthal, Psy.D., föreslår att visa intresse för att hedra vad din sib säger, och sedan styra samtalet någon annanstans. "Säg något som" Wow, det är ett riktigt intressant perspektiv. Så många olika sätt att tänka på saker! Så hur har jobbet varit? hon säger. "De flesta av oss tycker om att dela lite om våra liv med andra. Att fråga om arbete och barnen kan hjälpa till att få konversationen att gå i en annan riktning. "
Spalding har ett mindre subtilt tillvägagångssätt: "Använd humor för att omdirigera konversationen och säg:" Åh, här går vi, vår årliga dammsug över politiken. Jag älskar dig bror. Kan vi bara kalla det ett drag i år? Här, låt oss äta pumpa paj för att försegla affären. " Mat är alltid den perfekta avvikelsen. "
10 sätt att hålla din kyla under valperioden
The Drinks-Too Much Uncle Photo Credit: Bad Santa / Giphy.com 4. Drycker-för mycket onkel
Lowenthal säger att när det gäller att dricka, bör gränser kring vad som är acceptabelt vid semesterfunktioner behandlas före den stora dagen. "Ring din morbror före tiden för att diskutera frågan", föreslår hon. "Låt honom veta att du har märkt sitt beteende tidigare och att du skulle vilja att sakerna blir roligare i år och att hedra din begäran att han inte dricker eller bara har ett visst antal drycker." Ja, det kan han vara upprörd eller ens välja att inte delta, men det är hans val.
Alternativt, om du pratar före tid inte är ett alternativ, adressera beteendet, privat, i ögonblicket genom att säga: "Farbror Steve, ser ut att du har haft lite för mycket att dricka. Här är lite vatten. Kanske efter middagen får vi tid för en annan dryck, säger hon. "Du kanske vill använda hjälp av en annan släkting för att hjälpa dig med konversationen eller att hantera reaktionen som den uppstår." Och förstå inte att han kör hem hemma.
10 tecken du kommer på ditt eget sätt
Ljud-till-tv-svärsonen Fotokredit: Fight Club / Giphy.com 5. Ljud-till-tv-svärsonen
År efter år parkerar din svärson sig på soffan för att titta på spelet och erbjuder aldrig att hjälpa till med att laga måltiden, övervaka barnen eller städa upp medan kvinnorna i huset slaver bort i köket. Inte den här gången. "Närma din svärson och ge honom en specifik uppgift", säger Lowenthal. "Säg," Mike, vi behöver dig att masha potatiserna! " Sedan, ge honom masken och stäng av TV: n. "
Medan du kanske får lite grumlar först, säger barnutveckling och relationsexpert Gail Gross, Ph.D., Ed.D., M.Ed., att att be om hjälp kommer att göra din svärson mer förtjust i du. "En hemlighet i psykologi är att när människor hjälper dig, tycker de om dig bättre, för att de har investerat i dig - och du måste vara värd det," förklarar hon. "När du ger tydliga och exakta instruktioner om vad du behöver från honom, och se till att han följer igenom kan det här vara en riktig bindningsupplevelse."
9 Skrämmande biverkningar av socialt drickande
The Do not Want-To-Be-Here Teen Photo Credit: Skvaller Girl / Giphy.com 6. Den inte vill-att-vara-här tonåring
Beroende på tonåren kan han eller hon bara sätta på en modig, för-cool-för-jul ansikte. Enligt Berger är en irriterad tonåring vanligtvis värre för att någon ska behandla honom eller henne som ett verkligt lika med värme, vänlighet och respekt. "Sätt din svärmor som ansvarar för yamsna och spendera en halvtimme och fråga din ungdomliga grouch om musik, filmer eller böcker som han eller hon verkligen tycker om," berättar hon. "Använd din fulla uppmärksamhet, öppna frågor och sympatisk nyfikenhet." Detta kommer att dra tonåren ur hans eller hennes skal och inse att det inte är så illa att hänga med familjen.
På flipsidan, om en tonåring verkar, manipulerar eller är passiv-aggressiv med sitt beteende, är det bästa du kan göra att ignorera honom eller henne, säger Gross. "Om du är förälder, bör du vara förberedd för detta beteende före tid och få konsekvenser för när det uppstår", rekommenderar hon.
21 Stressreduceringstekniker
The Holier-Than-Thou Vegan / Paleo / CrossFit Devotee Fotokredit: Mean Girls / Giphy.com 7. Den Holier-Than-Thou Vegan / Paleo / CrossFit Devotee
Att välja en hälsosam livsstil är en sak, men kasta den livsstilen i allas ansikte - eller göra negativa kommentarer om vad andra människor lagar mat eller äter under en semestermåltid - verkligen kan förstöra stämningen. För att förhindra kommentarer innan de börjar, planera framåt. "Text eller telefon gäster att fråga om matallergier samt mat preferenser," säger Gross. "Om någon speciell matbehov inte finns på din meny, berätta för personen att ta med en maträtt så att han eller hon kan bidra till semestermåltiden och få erforderlig uppmärksamhet för att vara en del av laget."
Du kan till och med introducera den här personen som den "inhemska livsmedelsexperten" eller be om några tips om post-holiday detox, säger relationsexperten Fila McMillan-Antwine. "Detta kommer att ta allas uppmärksamhet, starta en dialog och behaga din heligaste gästs ego." Om denna gäst börjar dominera middagssamtalet med analys av maten serveras på ett sätt som kan förolämpa värd eller förolämpa andra vid bordet, föreslår hon att dra personen till sidan och be honom att lägga bort soapboxen för kvällen.
10 hårdaste hälsa ämnen att diskutera med din betydande andra
Den slumpmässiga datera din tante medbringat fotokredit: 30 Rock / Giphy.com 8. Den slumpmässiga dagen, din moster hämtade
Din evigt enda moster är känd för att ha en ny kille i släp varje semestersäsong. Du vill göra årets beau välkommen, men du vill inte tillbringa hela kvällen att lära känna honom - eftersom du aldrig kommer att se honom igen.
"Låt honom känna sig välkommen genom att rekommendera att han provar din favoriträtt, de avslutar försiktigt konversationen med en" trevlig att träffa dig "och ett handslag", föreslår McMillan-Antwine. Om du sitter bredvid honom vid middagen, håll samtalet kortfattat och allmänt med fokus på var han är från, vad han gör för jobbet och hur han och din moster möttes. "Du har förlovat den nya gästen, sätter ett leende på din mosters ansikte och undviker några ordspråkiga landminor", säger hon.
9 Dokumentärer som alla ska se
The Kid Who's Home från College Photo Credit: Modern Family / Giphy.com 9. Kid som är hemma från college
Efter en termin iväg kommer en högskolebarn troligen att återvända hem med en mycket annorlunda attityd om husets regler - särskilt vilka han eller hon fortfarande behöver följa. Så om du är föräldern kommer allt till att vara öppen om förväntningar att nippa eventuella konflikter i budet genast så att du kan njuta av semestern tillsammans, säger psykologen Dr Kevin Gilliland.
"Nyckeln är konversationen på besökets främre ände", säger han. "Säg," Jag vet att du kan komma och gå som du vill när du är i skolan.Vi är dock gamla och det här är vårt hus. Hur kan vi vara bra kamrater? "" Prata med ditt barn om vad du förväntar dig när det gäller sysslor, hjälp, tvätt, utegångsförbud och alkohol. "Fokus ligger inte så mycket på vad det rätta svaret är, men på att lösa problem tillsammans innan de börjar," förklarar han. "Han eller hon kan fortfarande vara ditt barn, men ditt barn är nu en vuxen."
20 saker du bara kan lära av att resa
The Overextended Mom Photo Credit: YouTube.com/Giphy.com 10. Den översträckta mamman
Om din mamma gör värd - och brukar alltid bränna ljuset i båda ändarna för att göra allt perfekt - kan du bli lite frustrerad och se henne stressa medan alla andra gör sig glada. Försök att underlätta hennes att göra-lista genom att erbjuda din hjälp före den stora dagen. "Säg," mamma, jag vet att pajerna tar lång tid. Jag skulle vilja ta med dem i år. Vilken typ skulle du vilja ha? " eller "Skulle du dela receptet på fyllningen med mig? Jag skulle gärna ha en chans att göra det i år, "säger Lowenthal.
Om hon vägrar, låt henne. För många människor, gör allt (även om det innebär att du går utan sömn) ger dem glädje och låter dem uttrycka sin kärlek för sina familjer. "Du måste träffa någon där de är, och många gånger gör en överdriven mamma vad hon behöver göra", säger Gross. "Så det är viktigt att uppskatta det utan att skapa någon negativ energi eller kontrollera hennes beteende. Du måste gå tillbaka och acceptera din mamma för vem hon är. Var nådig och säg tack. "
Vad tror du?
Har du haft att göra med dessa typer av familjemedlemmar? Vilka är dina tips för att komma igenom semestern samtidigt som du kommer med alla? Berätta för oss i kommentarerna!
