Svampinfektioner finns i många former, inklusive jästinfektioner och idrottsfot. En kroppssvamp trivs vanligtvis i varma, fuktiga områden och kan attackera människor med svagare immunförsvar. De är också smittsamma, det är därför du borde bära flip-flops i gymmet och inte dela hårborstar. Din kost kan förvärra en svampinfektion, särskilt en känd som candida, men ingen mat är anledningen till att du förvärvar det i början.
Typer av svampinfektioner
Svampinfektioner kommer i flera former och kan påverka dig internt eller externt. Tinea, allmänt känt som ringorm, påverkar håret, huden eller naglarna och sprider sig vanligtvis från en rött prick i rött i en cirkulär utslag. Idrottsfot är en svamp som påverkar sålarna och mellan tårna. jock klåda tränger in i ljummen och övre låren. Candida är en jäst som är en typ av svamp. Det förekommer naturligt i slemhinnorna och på huden, men en överväxt kan orsaka tröst - vita fläckar i spädbarn - och vaginala jästinfektioner, tillsammans med en mängd andra symtom. Pityriasis versicolor lever på mänsklig hud. Denna svamp expanderar över bröstet, axlarna och ryggen.
Utsprutningar, knäckt hud, klåda och generell sjukdom är indikationer på att du lider av någon form av extern svampinfektion. Candida-infektioner kan också uppstå som matsmältningsbesvär eller andra sjukdomar om svampen kommer in i blodomloppet och infekterar hela kroppen.
Mögelmat
Gjuten mat, som en ruttet apelsin i kylskåpet, kan göra att du blir sjuk om du äter den - men inte vanligtvis med en svamp. Dessa mikroskopiska svampar kan bildas på mat, speciellt om det är gammalt eller lagras felaktigt. Mögel kan orsaka allergiska reaktioner och andningssvårigheter och i vissa fall förgifta människor med mykotoxiner - giftiga svampföreningar som huvudsakligen bildar sig på nötter och korn. Mögel och svampar kan vara fördelaktiga när det gäller att producera goda livsmedel, till exempel i blåvita ostar eller ätliga svampar. Att äta moldig mat är sannolikt att leda till ett fall av obehaglig matförgiftning.
Hög socker
En hög socker diet garanterar inte att du kommer att utveckla en jäst eller svampinfektion, men det kan förvärra det. Jäst trivs i sjuka miljöer, inklusive en som skapas av måltider som innehåller mycket raffinerad kolhydratmat - som bröd, vitt ris, desserter och läsk.
Begränsa eller helt undvika alla dessa enkla kolhydrater och hålla fast vid främst färska, gröna grönsaker, nötter och magra proteiner för att svälta en jästinfektion. Rådgör med din läkare också, eftersom du kan behöva medicinsk intervention.
Bekämpa svampar
För att motverka överväxt av jäst, äta gott om mat som innehåller friska bakterier. Yoghurt och annan fermenterad mat med probiotika, som kefir och kombucha, kan vara skyddande. För en extern svamp, som tinea eller idrottsfot, är din kost inte så mycket av ett problem, men bra hygien hjälper. Att bära rena, torra kläder och torka helt när du lämnar en pool eller ett bad går långt för att förhindra infektion.
