Splitting och peeling fingernaglar är ett utbrett problem som uppträder hos cirka 20 procent av människor och vanligare hos kvinnor. Den vanligaste orsaken till sköra naglar, kallad onychoschizia, är åldrande, vilket försvagar naglarna och får dem att spricka och skalla. Upptäck andra troliga orsaker till sköra naglar och sätt att hålla dem friska och förhindra framtida problem. Splitting och peeling naglar kan vara symptom på ett underliggande hälsotillstånd, så de som upplever symtom i både naglar och tånaglar bör se en medicinsk professionell för råd.
Bära handskar
En av de vanligaste orsakerna till sköra naglar är upprepad exponering för fukt. Fingernorlar blir mjukare och mer sannolikt att dela, bryta och skala när de utsätts för vatten och torkas ofta dagligen. Att bära gummihandskar under uppgift som disktvätt, golvmattning eller andra hushållssysslor som kräver att du håller händerna i vatten är en av de enklaste lösningarna för klyvning och avskalning av naglar.
Undvik hårda kemikalier
Kontakt med hårda kemikalier kan orsaka torra, sköra naglar. Använd gummihandskar när du använder tvättmedel och undvik nagellackfjernare som innehåller aceton eller formaldehyd. Frekventa manikyr kan vara skadligt, eftersom nagellack och andra nagelprodukter innehåller kemikalier som kan torka.
Lägg till fukt
Att använda en hand- och nagelkräm som innehåller lanolin, vitamin E eller alfa hydroxisyror flera gånger dagligen är ett enkelt medel för att dela upp och peeling fingernaglar. Var noga med att gnugga den i och under naglarna för att återfuka nagelsängarna. För extremt torra och spröda naglar kan du göra en intensiv behandling genom att belägga händerna tjockt med en tung kräm eller petroleumgel och sedan lägga på bomullshandskar och låta behandlingen suga upp över natten.
Ät rätt
Splitting och peeling fingernaglar kan ges en ökning genom att öka intaget av vissa vitaminer och mineraler. Ofta är de första symptomen på dålig näring tråkig, livlös hår och torra, sköra naglar. Vitaminer, mineraler och näringsämnen distribueras av kroppen på ett systematiskt sätt, med vitala organ och processer som prioriterar. Om dessa näringsämnen är bristfälliga kommer hår och naglar därför att vara de områden som tvingas göra med mindre. Bland de viktigaste näringsämnena för friska hår och naglar är biotin, vitamin A, B-komplex vitaminer, C-vitamin, koppar, zink, järn, protein och omega-3 fettsyror. Dessa näringsämnen absorberas bäst av kroppen när de konsumeras i naturliga livsmedelskällor, men kosttillskott kan användas som nästa bästa alternativ.
