Xylitol, en sockeralkohol, är känd för sin söta smak. Tandläkare som denna naturliga sötningsmedel, eftersom dess kemiska sammansättning förhindrar att den blir sur i munnen - en ledande orsak till tandförfall. Små kvantiteter xylitol kan naturligt återfinnas i frukter, grönsaker, tuggummi, hostesirap och godis. Enligt Yale-New Haven Hospital, säger American Diabetes Association riktlinjer att sockeralkoholer som xylitol är acceptabla i måttliga mängder. Emellertid kan konsumera stora mängder sötningsmedlet orsaka komplikationer. Biverkningar är sällsynta, men det är viktigt att känna till risker innan man försöker nytt sötningsmedel.
Diarre
Diarré kan inträffa när du konsumerar mer än 40 gram xylitol sötningsmedel per dag. Fotokredit: michaeljung / iStock / Getty Images Om du konsumerar mer än 40 gram xylitol sötningsmedel per dag kan du först uppleva magbesvär och diarré, enligt Consumer Guide to Dentistry. Sockeralkoholer som xylitol kan ha en laxerande effekt på kroppen när de konsumeras i stora mängder. Några andra gastrointestinala problem som kan uppstå efter intag av xylitol är illamående, gas, kolik, ökade tarmrörelser och uppblåsthet. För det mesta sänker diarmen när ditt matsmältningssystem anpassar sig till sötningsmedlet, men om symtomen kvarstår eller förvärras, ska du sluta använda xylitol och kontakta en sjukvårdspersonal.
Förhöjd blodsocker
Var försiktig med denna sötningsmedel om du har diabetes. Fotokredit: moodboard / moodboard / Getty Images Om du har diabetes, var försiktig när du konsumerar produkter som innehåller xylitol, eftersom detta sötningsmedel kan få små effekter på ditt blodsocker och insulinutsläpp. Att konsumera sockeralkoholer som xylitol kan öka blodsockernivån något, särskilt om du har typ 1-diabetes. Konsumentguiden till tandläkare tyder på att du begränsar din dagliga konsumtion av xylitol till 70 gram eller mindre om du har diabetes.
Allergisk reaktion
Vissa människor upplever allergiska reaktioner mot xylitol sötningsmedel. Fotokredit: LittleBee80 / iStock / Getty Images Du kan uppleva en allergisk reaktion mot xylitol sötningsmedel. Tecken och symtom på en allergisk reaktion inkluderar nässelfeber, hudutslag, andningssvårigheter, svullnad i munnen och händerna, yrsel, kräkningar, brösttäthet och allmän svaghet. I allvarliga fall kan en allergisk reaktion leda till chock eller död. Om du upplever en allergisk reaktion mot xylitol, avbryt sötningsmedlet och kontakta genast läkare.
