Ekologiska produkter kostar så mycket som 40 procent mer än konventionella produkter, enligt Colorado State University. Att bestämma vilka som producerar föremål för att köpa ekologiskt är viktigt för både din plånbok och din hälsa. Miljöarbetargruppen rapporterar konventionella produkter som innehåller högsta nivå av bekämpningsmedel i sin årliga publikation, Dirty Dozen.
persikor
persikor Fotokredit: monica-foto / iStock / Getty Images Att bita i en fuzzy, sött smaksatt persika är en av sommarens nöjen, men håller sig till endast ekologiska persikor. Konventionella persikor var nr 1 på listan Dirty Dozen 2009 och nr 2 år 2010. De innehåller 62 bekämpningsmedel när de produceras konventionellt.
jordgubbar
jordgubbar Fotokredit: blueenayim / iStock / Getty Images Jordgubbar har en tunn, porös hud och importeras ofta från utvecklingsländer där laxbestämmelser tillåter en hög nivå av bekämpningsmedel. Laboratorietesterna för Dirty Dozen visade att jordgubbar innehöll 59 kemiska bekämpningsmedel.
äpplen
box av äpplen Fotokredit: Vaclav Mach / iStock / Getty Images Skalet av konventionella äpplen innehåller högsta nivå av bekämpningsmedel, men innehåller också näringsämnena. I stället för att peeling äpplen, välja att köpa den organiska sorten för att undvika 42 pesticidkemikalier som finns i icke-organiska äpplen.
blåbär
blåbär Fotokredit: iSailorr / iStock / Getty Images Blåbär är en extra bärtyp som innehåller en hög nivå av bekämpningsmedel. Den tunna huden tillåter kemikalierna att komma in i fruktens kött. Köpa blåbär organiska är det säkraste alternativet. Konventionella blåbär innehåller 52 pesticidkemikalier.
nektariner
nektariner på bord Fotokredit: al62 / iStock / Getty Images Nektariner är en nära släkting till persiken, vilket kan vara ett enkelt sätt att komma ihåg att båda frukterna bör köpas organiskt. Nektariner innehåller cirka 33 kemiska bekämpningsmedel, enligt listan Dirty Dozen.
körsbär
körsbär Fotokredit: masyusha / iStock / Getty Images Inhemska körsbär innehåller en särskilt hög nivå av bekämpningsmedelsrester jämfört med importerade körsbär. Köp organiska körsbär för att undvika kemikalierna och dra nytta av deras egenskaper, som C-vitamin och fiber.
vindruvor
druvor Fotokredit: aykuterd / iStock / Getty Images Miljön arbetsgruppen upptäckte att importerade druvor har en särskilt hög koncentration av bekämpningsmedelsrester och bör undvikas. De innehåller cirka 34 kemikalier.
rasperries
hallon Fotokredit: olgakr / iStock / Getty Images Hallon är ett hälsosamt tillägg till kosten eftersom de är höga i fiber och vitaminer, men de tunna skinnen gör dem känsliga för kemisk absorption. Köp ekologiska versioner.
päron
päron Fotokredit: robert van beets / iStock / Getty Images Konventionella päron innehåller 28 kemikalier. Köpa ekologiska päron är särskilt viktigt för gravida och ammande kvinnor, eftersom bekämpningsmedel stör normal tillväxt och utveckling.
tomater
tomater Fotokredit: Paolo Conti / iStock / Getty Images Tomater är en populär tunna skinnad frukt som absorberar kemiska sprayer som appliceras på dem under produktionen. För att undvika att konsumera kemikalier, köp alltid organiska tomater.
