Torticollis, även kallad Wry Neck, är en smärtsam muskelspasma i nacken som drar huvudet åt ena sidan samtidigt som hakan vrids motsatt. Symtom inkluderar svårighet att vrida huvudet och huvudvärk. Medan cirka 1 procent av fallen är medfödda, är torticollis oftare på grund av muskel- eller nervskada. Massage är en av de effektiva behandlingarna för akut torticollis.
överväganden
Om torticollis blir kronisk kan det orsaka störningar i nerverna i nacken, vilket leder till domningar och stickningar i handen och armen på den drabbade sidan. Eftersom torticollis också kan bero på en cervikal tumör, abscess, hernierad cervikal skiva eller infekterade tonsiller, såväl som neurologiska störningar, är det viktigt att se din läkare för en utvärdering. När din läkare har uteslutit icke-muskulära orsaker till torticollis kan massage användas för att lindra spasmen och smärtan.
Behandling
Din massage terapeut kommer att använda en kombination av värme, mild massage, dragkraft och passiv stretching för att slappna av nacken i nacken. Muskeln som oftast är involverad i torticollis är sternocleidomastoidmuskel. Den härstammar på medellången på din nyckelben eller kragebenet och fästs på det runda beniga utsprånget bakom örat. Sternocleidomastoid-muskeln vrider båda huvudet och lutar huvudet mot sidan. Behandling fokuserar på sträckning och mobilisering av sternocleidomastoidmuskel.
Massageprotokoll
Din massageterapeut börjar massagen med långsam, försiktig stretchning och knådning till alla vävnader i nacken: huden, bindväven och musklerna. Målet är att sträcka och slappna av de ytliga vävnaderna först och arbeta sedan långsammare, djupare, mjukgör och sträcka varje lager av vävnad och muskel. Då kommer hon att vända fokus mot sternocleidomastoidmuskeln, med fingertoppar, knogar eller palm för att sträcka muskeln i längdriktningen och i tvärriktningen, var försiktig så att du inte trycker på halspulsådern.
Passiv sträckning och traktion
När nackmusklerna slappar av, börjar massageterapeuten sträcka nacken och försöka flytta den i sitt fulla rörelseområde. Hon kommer att dra nacken försiktigt för att sträcka fibrerna i den smärtsamma muskeln och hålla den i den positionen i några sekunder och sedan sträcka samma muskler på motsatt sida av nacken. Hon kan be dig att strama den smärtsamma muskeln, ge motstånd med handen och dra sedan det ännu längre när du slappnar av muskeln.
Trigger Points
När dina nackmuskler är mer avslappnade och mjuka, kommer din massageterapeut att göra lite detaljerad sökning efter utlösningspunkter, som stramas knutar av muskelfibrer, vanligtvis de mest smärtsamma fläckarna i muskeln. Genom att trycka på och hålla kvar varje utlösningspunkt kommer det att slappna av.
Uppföljning
Efter din massage, applicera alternerande heta och kalla packar i din nacke. Applicera värme i ca 10 minuter och följ det med en kall förpackning i ytterligare 10 minuter. Du kan använda heta och kalla förpackningar flera gånger om dagen. Mjuka sträckningsövningar hjälper till att hålla muskeln avslappnad.
