Det uppskattas att upp till 25 procent av par i USA har problem med att komma fram. Manlig infertilitet är en framstående orsak och innebär minskad spermaproduktion eller spermobilitet. Ibland behövs medicinsk intervention, men många par utforskar kosttillskott för örter och vitaminer i ansträngningar för att förbättra fertiliteten. Vitamin B-12-tillskott kan förbättra spermier och spermobilitet, även om 2011 behövs ytterligare mänskliga studier för att bestämma slutgiltiga fördelar.
Infertilitet
Infertilitet definieras medicinskt som ett par misslyckas att bli gravid efter ett år med regelbundet, oskyddat samlag. Lågt spermierantal i sperma, minskad spermobilitet eller onormal spermiform är ansvarig för cirka 40 procent av infertilitet hos dessa par enligt "Harrisons principer för inre medicin". Det finns många möjliga orsaker till manlig infertilitet, av vilka några kan reagera till örter, mineraler eller vitaminer. Om möjligt ska den specifika orsaken till manlig infertilitet diagnostiseras av din läkare innan några kosttillskott beaktas.
Vitamin B-12
Vitamin B-12 är en stor, komplex molekyl som i första hand är förknippad med högre hjärnfunktioner, produktion av röda blodkroppar och cellulär metabolism. B-12 tillsammans med folsyra är också viktigt för bildning, mognad och duplicering av DNA, vilket är den genetiska informationen inom alla celler, inklusive spermier. B-12 produceras i små mängder i tarmarna av vänliga bakterier, allmänt närvarande i djurbaserade proteiner och gröna bladgrönsaker, eller tillgängliga som syntetiskt tillsats, känd som cyanokobalamin. Supplerande B-12 tas vanligen som en sublingual tablett eller injiceras i blodet. Enligt "Vitaminer: Grundläggande aspekter i näring och hälsa", tar B-12-brist ofta månader eller år för att manifestera symtom, kan vara vanligare i USA än tidigare trodde och kan leda till demensliknande symtom, anemi, trög metabolism och minskad spermieantal.
B-12 och manlig infertilitet
Vitamin B-12-tillskott via injektion och dess effekt på spermier har undersökts sedan 1970-talet. Enligt "Nutritional Sciences" har studier visat att män som har minskat spermieantalet på grund av en B-12 brist nytta av mega-doser oralt B-12-tillskott, upp till 1500mcg eller att få en injektion. Men hos män som har låga spermier, men inte bristfälliga i B-12, visade endast omkring 40 procent i genomsnitt en signifikant förbättring och en liten andel blev faktiskt sämre. B-12-brist antas orsaka genetisk skada i spermier, vilket leder till infertilitet. Varför B-12-tillskott kan förbättra spermier i vissa män som inte har brist kan vara relaterade till ökad energimetabolism och ha mer resurser för att producera spermier eller högre syrebildning på grund av ökningen av den röda blodkroppsproduktionen. Från och med 2011 behövs mer forskning för att klargöra relationen, även om det inte finns någon risk i megadosen B-12 för att se om det påverkar spermier, vilket är anledningen till att vissa fertilitetsexperter rekommenderar det.
Annan rådgivning för att förbättra manlig fertilitet
Förutom B-12-tillskott har andra vitaminer, mineraler och aminosyror kopplats till ökande spermier, rörlighet eller kvalitet, inklusive C-vitamin, zink, selen, arginin och L-karnitin, som nämns i "Biokemiska, fysiologiska och molekylära aspekter av mänsklig näring. "Kostförändringar som kan vara till hjälp inkluderar att undvika alkohol, sluta röka och äta organiskt odlade livsmedel.
