Infraröda bastur är utrustade som ett bra sätt att njuta av bastunens fördelar med mindre energi. Trots de många hälsofördelar som har kopplats till infraröd bastubehandling har få fått stöd av avgörande bevis. De som funderar på infraröda bastur som ett alternativ för hälsobehandlingar, bör först konsultera en läkare.
Identifiering
En infraröd bastu är inte densamma som en ångbastu. Enligt AltMed, en webbplats om kompletterande och alternativ medicin från Creighton University Medical Center, värms en infraröd bastu med glödlampor med glödlampor. Dr Mehmet Oz från Oprah Winfrey Show förklarar att den infraröda energin som produceras av dessa bastur är densamma som den som kommer från solen. Därför kan användarna uppleva de fördelaktiga effekterna av infraröd strålning utan att utsätta sig för skadlig UV-strålning från solen.
typer
Den infraröda energin som skapas av värmelamporna i en infraröd bastu klassificeras typiskt som nära infraröd och medel infraröd energi. Det finns dock också bastur som specifikt kategoriseras som långt infraröda bastur för deras förmåga att producera denna typ av energi. Enligt tidskriften Canadian Family Physician, är långt infraröda bastur, även kända som FIRS, godkända av Canadian Standards Association.
fördelar
Många hälsofördelar har kopplats till infraröd bastuanvändning. Kanadensiska familjemedicin webbplats rapporterar att det finns en hel del bevis för att associera infraröd bastu användning för förbättringar i hjärtstillfället och blodtryck. Dessutom förklarar tidskriften att det finns bevis på att infraröda bastur kan bidra till att lindra kronisk trötthetssyndrom och kronisk smärta. En studie rapporterad i tidskriften Clinical Rheumatology förklarade att användningen av infraröda bastur bidrog till att minska smärta och styvhet för patienter med reumatoid artrit eller ankyloserande spondylit. Dr. Oz rapporterar också att infraröda bastur kan orsaka att kroppen svettar ut toxiner, bränner kalorier och ökar blodcirkulationen.
missuppfattningar
Medan många hälsofördelar har kopplats till infraröda bastur är bevisen inte avgörande i de flesta fall. Till exempel kategoriseras fördelarna som rapporterats av den kanadensiska familjeläkaren som "begränsad måttlig", "rättvis" eller "svag" bevisning för att stödja dem. Andra hälsopåståenden som tidigare kopplats till infraröda bastur har också rapporterats, till exempel kolesterolreduktion. Dessutom har Federal Trade Commission tvingat minst ett företag att återbetala kunder som köpte sina infraröda bastur på grund av felaktiga påståenden att de kunde behandla eller förebygga en rad olika tillstånd, inklusive cancer, hiv / aids, diabetes, Alzheimers sjukdom, Parkinsons sjukdom, sår , herpes och astma.
varningar
Om din hud blir klamig eller om du börjar känna dig trött eller illamående när du använder en bastu, lämna bastun omedelbart för att undvika värmeutmattning. Vem som helst kan uppleva en värmeslag, som vanligen signaleras när en person slutar svettas vid höga värmeförhållanden, borde också lämna bastun.
Creighton University Medical Schools webbplats AltMed förklarar att individer med en historia av multipel skleros, hemofili, hypertyreoidism, systemisk lupus erythematous eller binjureundertryck inte bör använda en infraröd bastu. Dessutom ska de som är gravida, ammar eller upplever menstruationsflödet inte använda bastu. De med konstgjorda leder, metallpinnar och silikonimplantat bör också undvika att använda dessa maskiner. Effekterna av vissa receptbelagda läkemedel kan förändras på grund av den höga värmen i en bastu.
