Är du en av de personer som bytte från att dricka läskedrycker till smaksatt vatten i ett försök att göra hälsosammare val? Att inte brista din kolsyrade bubbla, men du kanske vill tänka två gånger innan du öppnar den fjärde LaCroix av dagen.
Enligt den amerikanska tandläkareföreningen (ADA) talesman Edmond R. Hewlett, D.D.S., smakade gnistvatten - som LaCroix, Sparkling Ice and Hint - kan erodera tandemaljen. Men den skyldige är inte karbonatiseringen; snarare är det smakämnen som kan vara sura och kan därför orsaka erosion.
Dr. Hewlett berättade för matnätverket de ofarliga, uppenbara antydningarna av apelsin, lime och citronsmak i ditt gnista och fortfarande vatten sänker pH (ökar surheten) till en nivå som kan potentiellt erodera tandemaljen med frekvent konsumtion, vilket gör dem överkänsliga mot temperatur och mer benägna till hålrum.
Faktum är att en tandläkarundersökning utfördes för mer än tio år sedan, där forskare tappade mänskliga tänder i olika smaksatta vattenprodukter för att bestämma deras pH-nivåer och hur de skadade emaljen, att finna att de varierade mellan 2,74 och 3,34 (LaCroix pH-nivå hänger upp 3), som har "erosiv potential" som apelsinjuice.
Allt detta är lite förvirrande om du medvetet bytte från högsocker, sur juice till smakat mousserande vatten eftersom du tyckte att det var bättre för dig.
Medan LaCroix i synnerhet inte beskriver pH-nivån på sina drycker på sin webbplats, påpekar den att dess produkter är "mindre sura än traditionella läskedrycker, 100 procent juice och juicedrycker och andra typiska drycker." När man frågades om hur smaksatt vatten jämförs med läskedrycker, dr. Hewlett säger att dessa dryckes erosionspotential är många, många gånger högre än för smaksatt vatten. "
Så vad är en person med stor affinitet för smaksatt vatten som ska göra?
"Smaksatt vatten kan verkligen njutas utan risk för vår tands hälsa, men mindfulness och moderation är viktiga", berättade Hewlett Food Network. Han rekommenderar att man ersätter vanlig vatten för smaksatt under dagen, med tanke på att laboratorieundersökningar har visat att (oförsvagade) vatten, om de fortfarande är eller mousserande, har mycket låg erosiv potential och inte utgör någon risk för tandemaljning.
Dr Hewlett föreslår också att du minimerar exponeringen av dina tänder mot någon sur dryck. "Det är säkrare för tänderna att chug än att nippa, nypa, nypa under en längre tid. Vanan att hålla eller svika en glans av mousserande dryck i munnen innan man sväljer bör undvikas. "
Med andra ord - fortsätt att njuta av de läckra smakfulla vattnen, men träna mått och dricka så mycket vanligt vatten som möjligt för att balansera det. Laboratorieundersökningar har visat att (oförsvagade) vatten, om de fortfarande är eller mousserande, har mycket låg erosiv potential och inte utgör någon risk för tandemaljning.
Ditt leende kommer tacka dig!
Vad tror du?
Dricker du aromatiserat mousserande vatten? Är du förvånad över att det är dåligt för dina tänder? Kommer det att göra dig kappa ner på din favoritsmakad dryck?
