Att undervisa barn om näring kan vara både givande och roligt. Det är viktigt att engagera barn, åberopa nyfikenhet och förbli positiv om mat och hälsa. Kreativitet är också absolut nödvändigt när man utvecklar näringsaktiviteter för barn. Näringsaktiviteter bör låta barnen utforska mat och tillämpa ny kunskap. Mest av allt bör näringsaktiviteter för barn vara roliga.
MyPyramid Relay
Få dem Movin '. Denna aktivitet lär barn om de fem stora livsmedelsgrupperna (korn, grönsaker, frukt, mjölk och kött och bönor) genom ett lagrelä. Innan du utför denna aktivitet, spendera ett par veckor på att samla tomma matbehållare från alla livsmedelsgrupper. På aktivitetsdagen ställer du ett sortiment av matbehållare i två grupper ca 10 meter från varandra. Detta kommer att vara utgångspunkten för varje lag. Därefter skapar du en kontur av MyPyramid om 20 meter från matbehållarna med maskeringstejp. Gör en pyramid per lag och märka matgrupper med bilder eller ord för enkel identifiering.
Dela barn i lag och förklara för dem att de kommer att kappa för att placera varje matbehållare på rätt plats på pyramiden. När tävlingen är över, gå igenom varje mat och fråga om det är i rätt matgrupp. Lag samlar en poäng för varje korrekt placerad mat, och det vinnande laget får fem extra poäng. Denna aktivitet är lämplig för barn från dagis till tredje klass.
Gör din tallrik
Få kreativitet. Om ett barn älskar konst och hantverk, kommer han att älska denna aktivitet. Innan du börjar, pratar du kort om vad som gör en hälsosam måltid - variation, smak, konsistens, näring. Förbered ett bord med säkra saxar, kritor, klistermärken, markörer, glitter, lim, tidskrifter och tidningsannonser. Få barn att göra sin egen tallrik med alla tillgängliga material. När alla är färdiga, får barn att byta dela vilka livsmedel de inkluderade i sin kreativa design och varför. Var noga med att lova barn för deras konstverk och vad de valde och avstå från att skälla för att göra mindre hälsosamma val. Denna aktivitet är lämplig för barn från dagis till tredje klass.
Exploring Fruits and Veggies
Utsökt För denna aktivitet köper du flera färska frukter och grönsaker och förbereder enkla näringsinformationskort som åtföljer varje produkt. Distribuera produkt- och informationskort till grupper av barn. Detta görs bäst i en klassrumsinställning.
Be varje grupp att utforska sin frukt eller grönsak genom att känna och lukta den, titta över näringsinformationskortet och reflektera över personliga erfarenheter som de har haft med maten. När de har haft tid att reflektera, be varje grupp att utveckla en färgstark affisch som kreativt marknadsför sina färskvaror. Låt varje grupp ta en tur som presenterar sin affisch till klassen. Till toppen av det serverar du en smoothie eller fruktsallad med hjälp av de produkter som barnen utforskat. Denna aktivitet är lämplig för barn från fjärde klass till sjätte klass.
Innan denna aktivitet kontrolleras med instruktörer och / eller föräldrar för att säkerställa att barn inte är allergiska mot alla frukter eller grönsaker som används.
Växter till tallrikar
Farm För planter till plattor, ge varje elev med två återvunna plastkoppar - ett med ett hål i det. Har varje barn turas att doppa koppen med ett hål i en hink jord. Medan barn väntar på att alla fyller sina koppar ber dem att utforska sin jord och dela med sig av vad de hittar. Därefter skicka ut tre frön till en liten växt som är i säsong. Demonstrera hur djupt de borde klaga på sina frön. Efter att alla planterat tillåter barn att vattna sina växter vid en dricksfontän eller sänk. När alla barn är bosatta, diskutera hur växter växer och varför de är så näringsrika.
Att presentera begreppet att odla ett frö till något ätbart är spännande och spännande för barn. Livsmedel som odlas (korn, frukt, grönsaker) är bland några av de mest näringsrika och läckra livsmedel som finns tillgängliga. Att undervisa barn om växande process kan uppmuntra dem att äta dessa hälsosamma livsmedel hemma. Denna aktivitet är lämplig för barn från förskola till fjärde klass.
