Chubby cheeks är endearing på barn, men om du inte är nöjd med storleken på dina kindar och hak, är det ofta möjligt att omvandla ditt utseende naturligt. Slösa inte tid på att försöka hitta en ansiktsövning som bränner bara din kind och hakfett. det är omöjligt att välja det fett du vill brinna. Istället börjar du bränna ditt övergripande kroppsfett genom träning och du ser en minskning av fettet i ditt ansikte.
Säg adjö till knubbiga kinder
Din kropp förlorar fett när dess kaloriförbrukning överstiger dess kaloriintag. Du kan nå detta underskott genom att minska på ditt kalorimatta medan du utvecklar en träningsrutin för viktminskning. Denna rutin bör innehålla 150 minuter kraftfulla övningar som simningsklubbar eller 300 minuter med måttliga övningar som att gå varje vecka. Dessutom gör du tid för två eller flera sessioner av motionsutbildningsaktiviteter med fria vikter, viktmaskiner eller genom att använda din kropp som motstånd. När du upprätthåller ett kaloriunderskott och börjar brinna fett kommer du att märka en minskning av storleken på flera delar av din kropp, inklusive dina kinder och hak. University of Rochester Medical Center noterar att personer som utövar ofta upplever en friskare hud, vilket kan göra din träningspassin dubbelt fördelaktig när du ålder.
