Även om många fotbollsorganisationer från pewee till professionella ligor inte kräver att deras spelare bär skyddskoppar, kan det här skyddsutrustningen skydda dig mot allvarlig skada under spel. Koppar är utformade för att skydda hanehåren från höghastighetsslag, till exempel vad som kan upplevas under ett fotbollsmatch med full kontakt. Medan många idrottsmän ser skyddande koppar som obekväma tillbehör, har kopptekniken avancerat för att göra koppar bekvämare. Endast koppar som bärs ordentligt kommer att ge skydd.
Steg 1
Sätt på en atletisk supporter, även känd som en jockrem. Se till att supporteren passar snyggt och är anpassad till din midja.
Steg 2
Välj en kopp som är lämplig storlek. En som är för liten ger inget skydd. En som är för stor blir obehaglig och kan byta under slitage, vilket minskar det skydd som det ger. En smal kopp, ibland kallad banankopp, är bäst för fotboll.
Steg 3
Släpp koppen på framsidan av den atletiska supporteren med den bredaste änden. Flytta runt för att försäkra dig om att koppen stannar på rätt plats. En kopp som glider blir obehaglig och kan klämma fast en testikel, så det är viktigt att koppen är säker.
tips
- Bär din kopp före fotbollsspel, t.ex. under träning eller träning, för att bli van vid känslan. Om du bär en kopp under träning kan du också se om koppen rör sig eller skiftar under spel, vilket gör att du kan få en lämplig storlek kopp innan ett fullständigt kontaktspel. Rengör koppen efter varje användning, eftersom koppen kan bli ett hem för bakterier. Ta över eventuella pinsamheter och fråga en tränare eller anställd i en fitnessbutik för hjälp vid val av en kopp om du har problem. Båda kan rekommendera en lämplig storlek eller typ för dina behov.
