Trots deras fetma utseende måste japanska sumo wrestlers utstå kraftig fysisk träning innan de blir officiella rikishis, den japanska termen för sumo wrestler. En aspirerande rikishi strider sin väg från den lägsta brytningsavdelningen, kallad jonokuchi, till de två två divisionerna makuuchi och juryohis innan han får en lön och den uppskattade titeln sekreti eller professionell brottare. Livet hos en lägre divisionssummare är i allmänhet mindre glamorös, bestående av att betjäna sekretären, dagliga sysslor och en liten ersättning.
Den stabila
Alla professionella sumo wrestlers började sin karriär som ungdomar i en gemensam miljö som kallas en stabil. Stall innehåller alla människor som är involverade i produktion av sumo brottning, inklusive frisörer, domare och pensionärer som arbetar med träningspass. Dessa kommuner drivs av en stabil mästare och hans fru - en oyakata och okamisan - med målet att bevara och undervisa de olika disciplinerna och traditionerna för sumo-brottning.
Benförstärkning
Bortsett från utbildning på arbetsplatsen som lägre rangordnade brottare åtar sig varje gång de går till sandy dohyo eller ringen, deltar brottare i fysisk träning på stallet också. Vanligtvis börjar sumo-träning klockan 5:00 med shiko-benstoppande övningar - för att lära brytare hur man maximerar sin balans och kärnstyrka för att övervinna motståndare. Traditionell shiko består av att lyfta ett ben högt upp i luften och sedan slakta det tillbaka till marken.
Balans och flexibilitet
En sumo brottning match avslutas när en av brottare antingen slås ut ur ringen eller träffar sanden med någon del av hans kropp än hans fötter. Sumo wrestlers i träning deltar i hand och fot shuffling och all-over muskelsträckning övningar - kallad teppo och matawari - av denna anledning. Japan Sumo Association säger att dessa övningar lär wrestlers hur man använder tyngdkraften för att maximera sin balans av balans och fysiskt övervinna sina motståndare.
Matvanor
Sumo wrestlers upprätthåller sin infamously stora kroppsbyggnad med hjälp av chanko, en högprotein, högstärkelse, högkalori diet som brottare konsumerar två gånger dagligen för att hålla deras ämnesomsättning låg. Enligt Web-Japan.org, klockan 11.00 och senare klockan 6:00 De yngre brottare serverar chanko som i allmänhet består av grytor, sashimi, friterad mat och hamburger biffar. Att ta långa tupplurar efter måltider ses som en träningstaktik som hjälper brytare att uppnå en större fysisk närvaro.
