Glukosamin och kalcium har l�nge anv�nts f�r skelettsystemets h�lsa och utveckling. De har aldrig studerats som en kombinerad sjukdomsbehandling trots deras gemensamma bindning i v�ra botts strukturella integritet. P� egen hand st�r kalcium och glukosamin h�gt i sina respektive behandlingar av ben och gemensamma h�lsa.
Funktion av glukosamin
Glukosamin �r en naturligt f�rekommande kemikalie i kroppen och �r en f�reg�ngare till glykosaminoglykaner, som �r rikliga i brosket som finns i v�ra leder. Brusk �r h�rd bindv�v som hj�lper till att d�mpa v�ra leder. I �ratal har glukosamin anv�nts f�r behandling av artros, en sjukdom d�r brusket f�rs�mras tills det �r borta. Glukosamin tas vanligtvis med kondroitin som ett komplement till icke-steroida antiinflammatoriska l�kemedel f�r att �teruppbygga brosk och minska sm�rta.
Funktioner av kalcium
Kalcium �r det mest rikliga mineralet i m�nniskokroppen. De flesta vet att kalcium lagras i ben och t�nder f�r att ge strukturellt st�d. kalcium �r dock ocks� viktigt f�r muskelkontraktioner, uts�ndring av hormoner, ledning av neurala impulser genom nervsystemet och blodk�rlens dilatering och sammandragning. Utm�rkt kalciumk�llor finns i mj�lk, yoghurt och ost samt kinesisk k�l, broccoli och kale. M�nga andra livsmedel �r bef�sta med kalcium.
Typer av glukosamin
Glukosamin kommer i hydroklorid och sulfatformer; Enligt MedlinePlus.com �r glukosaminsulfat dock den typ som anv�nds mest och studeras. Terapeutiska doser �r vid 500 mg glukosamin tre g�nger dagligen. Den rekommenderade tidslinjen f�r att ta glukosamin �r minst 30 dagar och s� l�nge som livstidstill�gget. Tala med din l�kare innan du tar n�got till�gg f�r att s�kerst�lla att det �r s�kert f�r dig.
Typer av kalcium
Det finns tv� prim�ra former av kalcium; karbonat och citrat. Kalciumkarbonat �r det mest f�rekommande, �r billigare och absorberas l�ttare n�r det tas med mat. Kalciumcitrat kan tas med eller utan mat och absorberas l�ttare hos personer med nedsatt magsyra. Den rekommenderade dagliga kvoten f�r kalcium beror p� k�n och �lder och b�r klarg�ras med en dietist innan p�b�rjad tillskott. Kalcium absorberas l�ttare i doser mindre �n 500 milligram. Om du beh�ver 1000 mg, dosen ska delas upp i tv� och tas vid olika tider p� dagen.
�verv�ganden
Fr�n och med 2010 forts�tter debatten om glukosamin hj�lper till med att bygga brosk eller minska sm�rta i samband med artros. En artikel i medicinsk tidskrift "The Lancet" rapporterar att i en studie av artrospatienter finns ingen ytterligare gemensam rymdf�rst�ring efter att ha kompletterats med glukosaminsulfat i tre �r. National Institute of Health genomf�rde dock den st�rsta kliniska studien som h�lls med avseende p� glukosamin, kallad Glucosamine / Chondroitin Arthritis Intervention Trial, eller GAIT, 2006. Resultatet visar att det inte finns n�gon signifikant lindring av sm�rta bland alla studerade patienter. Patienter med m�ttlig till sv�r sm�rta upplevde dock en m�rkbar f�rb�ttring n�r de tog glukosamin / kondroitinkombinationen.
