Ansiktsspolning har ett stort antal orsaker och framgångsrikt kontroll av fenomenet kräver att du identifierar dina personliga utlösare eller bakomliggande orsaker. Spolning ser ut som rodnad, men termen är mer allomfattande av de olika orsakerna. Rödhet sträcker sig ibland bortom ansiktshuden i öronen, nacken, axlarna och bröstet. I de flesta fall är ansiktsspolning pinsamt men inte farligt eller symptomatiskt för någonting allvarligt. De möjliga behandlingarna för ansiktsspolning varierar från det mycket enkla till ett kirurgiskt ingrepp. Orsaken och svårighetsgraden av din spolning bestämmer i hög grad lämpliga åtgärder.
Steg 1
Ät mat som är mild, inte kryddig, om du upplever ansiktsspolning som svar på kryddig mat. Vänta på att mat och dryck svalnar innan du äter eller dricker dem om din hud blir röd efter att du har konsumerat heta föremål.
Steg 2
Håll en matdagbok om du misstänker att din ansiktsspolning är matrelaterad, men du kan inte bestämma utlösarna. En viss mat, livsmedelstillsats eller ingrediens är i vissa fall ansvarig. Spela in vad du äter när du upplever spolning. Leta efter gemensamma förhållanden, såsom alkoholkonsumtion, sulfiter, MSG eller natriumnitrit och nitrater i härdad kött.
Steg 3
Läs de möjliga biverkningarna av receptbelagda eller receptfria läkemedel, örter eller kosttillskott du tar. Vasodilatorer, kalciumkanalblockerare, morfin, nikotinsyra, kolinerger, amylnitrit, butylnitrit och andra kan ge ansiktsspolning. Tala med din läkare om olika doser eller alternativ om du upplever denna biverkning tillräckligt kraftigt för att uppväga fördelarna med behandlingen.
Steg 4
Lär dig och träna tekniker för omedelbar avkoppling om ditt ansikte rodnar på grund av ilska, förlägenhet eller andra känslor som upplevs på plats. Försök räta ryggen och andas djupt, räkna till fem och exhaling medan du slappnar av alla dina muskler. Djup andning när man ser på stillbilder kan också hjälpa till. Progressivt spänna och slappna av musklerna, börja ner vid dina tår och arbeta dig upp i kroppen, för ett annat alternativ.
Steg 5
Öva avslappningstekniker om du utvecklar ansiktsspolning från stress eller känslomässiga svårigheter som på ett kontinuerligt sätt påverkar ditt humör. Prova yoga, meditation, tai chi, djup andning, massagebehandling eller andra alternativ för att lugna ditt övergripande humör och vardag.
Steg 6
Rådgör med en psykiater för rådgivning och eventuellt mediciner, inklusive anti-ångestbehandlingar, betablockerare eller klonidin, för att hjälpa dig att kontrollera känslomässigt orsakad ansiktsspolning.
Steg 7
Håll din primärvårdspersonal att undersöka möjliga medicinska tillstånd, som rosacea, ortostatisk hypotoni, Parkinsons sjukdom, karcinoid syndrom, tumörer, ryggmärgsskador och andra om du inte kan bestämma en utlösare för ansiktsspolning. Behandla eventuellt ansvarsfullt tillstånd enligt din läkares anvisningar.
Steg 8
Se en kirurg om möjligheten till endoskopisk thorax sympathektomi. Diskutera om detta kirurgiska avlägsnande av överaktiva sympatiska nerver kan rimligen användas för att eliminera ansiktsflöden.
