Valerian har använts som behandling för sömnlöshet, ångest, rastlöshet och magkramper i århundraden. Roten, som erhålls från den blommande gräsmarkväxt som är inhemsk i Europa och Asien, kan minska den tid det tar att somna och kan hjälpa dig att sova bättre, även om resultaten från studierna har blivit blandade. Medan valerian verkar ha fördelar, kommer den med eventuella biverkningar och interaktioner. Prata med din läkare innan du tar valerianrot.
Nitty Gritty
Forskare är inte säkra exakt hur valerian fungerar, men det antas ge upphov till gammaaminosmörsyra eller GABA - en kemikalie i hjärnan som hjälper till att reglera nervceller och lugn ångest. Denna GABA-ökande effekt liknar läkemedelsverkan av anti-ångestläkemedel som Xanax och Valium, även om valerian är svagare.
Bieffekter
Biverkningar av valerian är sällsynta när de tas i rekommenderade doser under en period av fyra till sex veckor. Den vanligast rapporterade kortvariga biverkningen i samband med valerian är sömnighet. Långtidsanvändning av valerianrot kan orsaka huvudvärk, rastlöshet, suddig syn, illamående, mag-tarm-störningar och hjärtklappning. I vissa fall kan valerian orsaka excitabilitet och oförmåga att sova. Även om det är ovanligt kan allergiska reaktioner på valerian förekomma. Om du får svårt att andas, kräkningar eller svullnad i läpp, tunga, hals eller ansikte, sök akut läkarvård. I sällsynta fall har valerianrot kopplats till leverskador. Låt din läkare veta om du tar valerian så att din leverfunktion kan övervakas.
Blanda inte med medicin
Valerian kan öka effekten av lugnande medel, såsom antidepressiva medel, alkohol, kramper, barbiturater, bensodiazepiner och läkemedel för att behandla sömnlöshet samt lugnande örter, som kamille, citronsmör och katnip. Valerian kan interagera med andra droger som bryts ner av leverenzymer, såsom statiner, antihistaminer och anti-fungaler. Effekterna av anestesi ökas med valerianrot, så det är viktigt att informera din läkare och din anestesiolog om du tar valerian och har operation.
Ta heed
Du bör tala med din läkare innan du använder valerianrot, speciellt om du har befintlig lever- eller njursjukdom. Gravida och ammande kvinnor ska inte ta valerian. Använd inte valerianrot när du kör eller kör tung maskin. Valerian ska inte användas längre än en månad utan godkännande av din vårdgivare.
