Caramel äpplen är bra vilken tid på året, men de framkallar en känsla av höst, när bladkrämen och doften av äpplen fyller luften. Äpplen ger ett hälsosamt substrat för karamellen så att du får lite näring med din tjuvbehandla.
äpplen
Beroende på storlek har äpplen någonstans från 77 till 120 kalorier. Tillsammans med kalorier ger äpplen 2 till 4 gram fiber, kalcium, vitamin C, vitamin K, vitamin A, kalium, magnesium och andra mineraler, vitaminer och fytonäringsämnen. Din behandling är ute till en hälsosam start.
Kola
Även om storleken på äpplet och tjockleken på karamellen kan variera, motsvarar karamellbeläggningen vanligtvis tre eller fyra karamellocker. Detta lägger till 120 till 160 kalorier till ditt karamell äppleäventyr. En enkel karamell äpple har 200 till 280 kalorier, ungefär samma som en godisbar.
Nötter
Om du vill ha 2 matskedar krossade nötter på din karamelläpple, lägger du till ytterligare 110 kalorier. Nötterna har kalorier, men de är näringsrika, tillsätter protein, vitamin E, folat, fiber och magnesium också. Med nötter har din behandling alla tre makronäringsämnen - protein, kolhydrater och fett - men det kan gå så högt som 390 kalorier.
