Planeringsmenyerna kan spara pengar och ge möjlighet att prova nya och hälsosamma livsmedel. Enligt Mayo Clinic kan man planera en meny för månaden spara tid och pengar eftersom nästa måltid redan är kartlagd, vilket hindrar behovet av att stanna vid en livsmedelsbutik eller närbutik eller snabbmat restaurang. Att laga mat hemma gör att kocken kan kontrollera ingredienser, vilket kan göra måltiderna hälsosammare. Målplanering kan vara tidskrävande eller överväldigande för många människor, men flera måltidsplaneringsföretag kan göra det mesta av arbetet.
Måltider
Meals Matter fungerar enligt principen att laga mat hemma är bättre för hälsan och ger mer näring till familjer som äter dem. Den interaktiva webbplatsen Meals Matter har många verktyg för att planera hälsosamma måltider under en hel månad. Detta gör att du kan ändra din måltidsplan enligt vad du och din familj tycker om att äta. Webbplatsen innehåller en receptdatabas att välja mellan och favorit recept kan också laddas upp och läggas i måltidsplanen varje månad. Denna webbplats ger också näringsinformation och skapar en inköpslista baserad på recepten som har valts för den månatliga måltidsplanen. Registreringen är gratis.
mealsmatter.org
Den största förloraren måltiden
TV-showen "The Biggest Loser" erbjuder nu sina hälsosamma måltidsplaner online för konsumenter och till och med levererar dem till din dörr. Detta mjölkplaneringsprogram är till hjälp om du lär dig att skapa en hälsosam måltidsplan genom att vägleda dig mot att välja rätt mat och hålla sig till en hälsosam serveringsstorlek. Det är också bekvämt för personer som vill äta hälsosamma, men har inte alltid tid att laga mat. Planen är baserad på fem- eller sju dagars menyer, men sätter ihop fyra av dessa åt gången och skapar en hälsosam månadsplan. Du kan välja egna måltider eller välja att ha några favoriter från andra medlemmar levererade. Planen kostar cirka 25 dollar per dag.
biggestlosermealplan.com
Min mat min hälsa
Min mat Min hälsa är ett månatligt planeringsprogram som kostar så lite som $ 7,50 per månad beroende på den plan som valts. Denna plan är ett bra val om du är väldigt kräsen eller om du har särskilda kostbegränsningar eftersom det finns planer som bygger på dessa förhållanden. Min mat Min hälsa producerar veckovisa måltidsplaner som kan kombineras för att skapa en hel månad med hälsosamma måltider. När måltidsplanen har gjorts genereras en köplista så att du kan köpa alla ingredienser som behövs för måltiderna samtidigt. På webbplatsen finns också tips, recept och videoklipp som hjälper dig att äta hälsosamt varje månad.
myfoodmyhealth.com
