Varmt och kallt grönt te är fortfarande populära drycker för hälso-medvetna människor, men ett litet känt faktum är att den botaniska också kommer i tilläggsform. Om du hittar smaken av grönt te bitter, eller letar efter en icke-koffeinfri källa till örten, kan du märka att gröna tepiller erbjuder ett bekvämare leveranssystem. Kontrollera alltid med din läkare innan du tar dem för att minimera risken för läkemedelsinteraktioner och biverkningar.
Ursprung
Som med svart och oolong te, kommer grönt te från växten Camellia sinesis. Jordbrukarna bearbetar bladen annorlunda för var och en av de stora typerna av te. Gröna teblad får minst bearbetning och fermentering, vilket tycks lämna mer av dess antioxidantegenskaper intakt, enligt MedlinePlus. Gröna tepiller, även kända som tillägg eller extrakt, innehåller det torkade bladet. Koffeinfria versioner av gröna tepiller är att föredra, såvida inte du specifikt vill använda produkten för att förbättra mental vakenhet. Fråga din läkare om rekommenderade doser av antingen koffeinfria eller koffeinfria grönt tetillskott.
Teori
Bladen av grönt te innehåller föreningar som kallas polyfenoler, som har antioxidantegenskaper. Som med frukter och grönsaker innehållande antioxidant vitaminer blir grönt te alltmer populärt för sin potentiella förmåga att sänka risken för sjukdom och bekämpa åldringsbetingelser, enligt University of Maryland Medical Center. Grönt te verkar ha mer kraftfulla antioxidantegenskaper än till och med C-vitamin, UMMC-anteckningar.
Medicinska användningsområden
Enligt UMMC fungerade grönt te extrakt bra i studier som studerade där ört förmåga att sänka risken för cancer. Det kan också innehålla sjukdom genom att döda befintliga cancerceller, UMMC-anteckningar. Bland de cancerformer som grönt te kan hjälpa till att bekämpa är bröstcancer, blåscancer, matstrupencancer, lungcancer, hudcancer och prostatacancer. Liksom andra antioxidanter verkar grönt te minska risken för hjärtsjukdom genom att sänka kolesterol. Slutligen gör extraktets antiinflammatoriska egenskaper det till ett användbart alternativt läkemedel för irritabel tarmsjukdom och artrit.
Andra användningsområden
Grönt te kan hjälpa till att bekämpa förhållanden som är både kosmetiska och hälsoproblem, enligt UMMC. Den medicinska webbplatsen pekar på lovande viktminskningsforskning som kopplar till grönt teextrakt för att höja kroppens ämnesomsättning och fettförbränningskapacitet. Nationella centret för alternativ och kompletterande medicin noterar att extraktets antioxidantegenskaper, som skyddar celler från miljögiftiga ämnen, innehåller viss potential för att skydda huden mot solskador. Koffeinen i grönt te hjälper också vissa människor att hålla sig vakna.
överväganden
Din läkare är den bästa källan till råd om att använda växtbaserade kosttillskott för att ta itu med dina hälsoproblem. Forskning pågår om gröna tepiller är mirakelläkemedel eller helt enkelt mjukt hälsosamma. Även respekterade medicinska institutioner kan skilja sig från frågan. UMMC konstaterar att grönt te definitivt har egenskaper som hjälper till att förhindra cancer och kan faktiskt förhindra det. Nationella centret för alternativ och kompletterande medicin säger däremot att forskning fortfarande är för laboratoriebaserad, med inte tillräckligt med mänskliga försök att dra slutsatser om frågan om förebyggande eller skydd mot cancer.
