National Health and Nutrition Examination Survey konstaterar att 68 procent av alla amerikanska vuxna är överviktiga eller överviktiga. Riskfaktorerna i samband med dessa tillstånd inkluderar högt blodtryck, hjärtsjukdom och typ 2-diabetes. Många människor vänder sig till kosttillskott när man försöker gå ner i vikt och vara hälsosam, och marknaden är översvämd med produkter som tillverkare hävdar har viktminskning kapacitet. Utdraget av tribulus terrestris, en blommande plant gemensamt för Amerika, Australien, Europa, Mellanöstern och Afrika, har använts i folkmedicin i olika delar av världen. Dessa tillskott marknadsförs ofta för sexuell förbättring, och deras effekt på kroppsvikt har studerats.
Komponenter av Tribulus Terrestris Extracts
Också kallad punkturviner, tribullus terrestris innehåller saponiner, glykosider, flavonoider, alkaloider, hartser, tanniner, sockerarter och steroler. Steroida saponiner anses vara de biologiskt aktiva komponenterna i örten, och mängden som finns i ett extrakt kommer att variera beroende på var örten odlades och den del av växten som användes.
Tribulus Terrestris användningar
Medan oftast används för behandling av erektil dysfunktion och sexuell förbättring, har tribulus terrestris visat sig ha potential att behandla andra medicinska tillstånd. En turkisk studie 2009 visade att denna ört reducerade serumlipider hos kaniner, vilket är bra nyheter för kolesterolhämmare, medan en kinesisk studie fann en positiv effekt av tribulus terrestris-extrakt på blodsockerreglering. Dessa var experimentella studier och behöver bekräftas i kliniska prövningar, men resultaten är uppmuntrande. Studie av förhållandet mellan detta tillägg och viktminskning har inte givit några positiva resultat.
Tribulus Terrestris kan inte påverka kroppsvikt
"International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" publicerade en 2000 studie där ämnen fick 3,21 mg tribulus per kg kroppsvikt dagligen under en åtta veckorsperiod. Resultaten visade ingen förändring i kroppsvikt eller kroppsfett i slutet av studien. Detta tyder på att tribulus terrestris inte kan vara en effektiv viktminskningsprodukt.
Tribulus Terrestris tillgänglighet och biverkningar
För dem som vill prova produkten, är kosttillskott oftast som pulver. Du kan hitta vanligt pulver eller de med 20 eller 40 procent saponin extrakt. Ört är också tillgängligt i en mängd doser, från 250 till 750 mg, och säljs ofta i kombination med andra örter som används för sexförbättring. Inga större biverkningar har förknippats med denna ört, men det har inte gjorts några studier av den långsiktiga effekten av tribulus terrestrisanvändning.
överväganden
Bristen på vetenskapliga bevis för att stödja användningen av tribulus terrestris för viktminskning visar att du kan få bättre resultat med andra medel för att fördjupa dina viktminskningsplaner. Livsstilsförändringar som innehåller en balanserad kost och motion kan vara effektiva i vikthantering. Om du väljer ett tillägg, kontakta en sjukvårdspersonal innan du tar med det i din kost.
