Under graviditeten är fostret mycket sårbart för toxiner i livmodern. Ämnen som vissa vitaminer kan vara helt ofarliga för moderen, men kan få katastrofala effekter på fostrets utveckling. Sådana fosterskador kan förebyggas när mamman vet den potentiella risken för de specifika vitaminerna och hur farliga nivåer av dessa vitaminer kan undvikas.
Vitamin A Toxicitet
Vitamin A-konsumtionen bör noggrant övervakas under graviditeten, särskilt under första trimestern. Vitamin A är ett fettlösligt vitamin, vilket innebär att när det konsumeras i alltför stora mängder lagras det i kroppens fettvävnad istället för att utsöndras oskadligt i urinen. Tyvärr kan detta vitamin A-uppbyggnad få toxiska effekter på fostrets utvecklande kropp. Vitamin A är nödvändigt för hälsosyn och effektiv avkodning av genetisk information och är avgörande för utveckling av foster. Emellertid har överdrivna kvantiteter visat sig orsaka stora missbildningar hos en femtedel av foster som utsattes under första trimestern.
Källor för överdriven vitamin A
Vitamin A kan hittas i anti-akne mediciner som Accutane och Retin-A. Accutan i synnerhet har förknippats med en 26-gånger högre risk för huvud-, ansikts- och hjärnmisfel, hjärtfel och missbildningar av tymuskörteln. Det verkar finnas ett direkt samband mellan mängd A-vitamin som konsumeras och svårighetsgrad av missbildningar. det vill säga mer vitamin A verkar leda till allvarligare missbildningar.
Rekommenderat intag av vitamin A
För närvarande verkar det som att konsumtion av upp till 8000 internationella enheter av vitamin A per dag inte orsakar missbildningar av fostret. Institute of Medicine rekommenderar specifika tolererbara övre nivåer för vitaminförbrukning under graviditeten. Den tolererbara övre intagsnivån för A-vitamin är 2.800-3000 mcg per dag.
D-toxicitet
Det andra vitaminet som anses vara skadligt för fostret är D-vitamin. En överdos av vitamin D har visat sig leda till missbildning av hjärtklaffarna i fostret och är hypotesen att de leder till missfall när de tas i exceptionellt stora mängder.
D-vitaminbrist
Men mörkare skinnade eller förtäckta kvinnor har ökad risk för brist på vitamin D jämfört med vita kvinnor under graviditeten. D-vitaminbrist kan leda till mindre, lättare barn, med spröda ben och otillräcklig tandemaljmineralisering. Kvinnor som osannolikt inte kan göra tillräckligt med D-vitamin genom sol exponering rekommenderas av utskottet för medicinska aspekter av livsmedels- och näringspolitiken att ta ett 10 mg tillskott av vitamin D dagligen. Institutet för medicin rekommenderar en maximal intagnivå på 50 mcg för vitamin D under graviditeten.
