Enligt American Heart Association röker 24,8 miljoner amerikaner cigaretter, en vana som orsakar mer än 440 000 av landets 2,4 miljoner dödsfall per år, eller mer än 18 procent av landets årliga dödsfall. AHA citerar cigaretter som den ledande förebyggbara dödsorsaken i landet. Rökning av cigaretter under lång tid kan orsaka hjärtsjukdom, stroke, hjärt-kärlsjukdom, lungcancer, magkreft och många andra hälsoproblem.
Lungcancer
De 4 000 kemikalier som ingår i cigaretter ökar risken för lungcancer drastiskt. Sextio av de 4 000 kemikalierna har dokumenterats för att orsaka cancer. Enligt Mayo Clinic orsakar cigarettrökning 87 procent av alla dödsfall i lungcancer i USA. Ju längre du röker och ju oftare du röker desto större är risken för cancer.
Kardiovaskulär sjukdom
Enligt Centers for Disease Control kan rökning orsaka hjärtsjukdom, vilket är den främsta dödsorsaken i USA. Rökare är två till fyra gånger mer benägna att utveckla kranskärlssjukdom än icke-rökare.
Enbart cigarettrökning kan orsaka hjärt-kärlsjukdom, men i kombination med andra hälsoproblem som högt blodtryck, brist på motion och fetma kan det skada dina chanser att undvika hjärt-kärlsjukdom.
Eftersom cigaretter är den främsta orsaken till förebyggande hjärtattack, minskar du risken genom att sluta. Skador som görs vid långvarig rökning kan dock inte raderas.
Andra effekter
Förutom att orsaka cancer och hjärtproblem kan rökningslicetter länge göra det svårt att andas, minska energi och öka effekterna av andra hälsoproblem som astma, bronkit eller lunginflammation. CDC uppskattar att långsiktiga vuxna rökare förlorar mellan 13,2 och 14,5 år av livet på grund av rökning.
Utseende
Förutom de interna sjukdomar som röker kan orsaka kan det också ha en negativ effekt på ditt fysiska utseende. Rökning kan påskynda åldrandet, vilket orsakar prematura rynkor. Cigaretter hämmar blodflödet till din hud, vilket hindrar din hud från att bli viktiga näringsämnen så att den ser frisk ut. Trots att effekterna på huden kan vara långsam att framstå kan rynkor bildas efter så lite som 10 år av rökning.
avsluta
Trots att rökning är långsiktig, kan även personer som har rökt hela livet förbättrat sina chanser för längre och hälsosamma liv genom att sluta. Det finns många sätt att sluta, men det första steget är att fatta beslut om att sluta röka, säger American Heart Association.
