Det finns bokstavligen tusentals akupressurpunkter som ligger över hela kroppen. När tryck appliceras på dem ökar de blodflödet, förbättrar nervfunktionen och stimulerar frisättningen av njutningsinducerande endorfiner. Här är en lista över några av de viktigaste akupressurpunkterna runt kroppen.
Hand Webbing
Detta ligger på den köttiga delen av handen mellan tummen och pekfingret. Känn för utrymmet bredvid den punkt där benen möts inuti handens webbsida. Applicera trycket långsamt till denna akupressurpunkt. Du kommer att uppleva en tråkig värk. Denna akupressurpunkt hjälper till att lindra smärta i huvudet och på ryggen. Det uppmuntrar också en känsla av lugn och salighet.
Hälsenan
Känn för akupressurpunkten ovanför hälen. Achillessenen är en ås som går från hälen till kalvsmuskeln. Applicera tryck på båda sidor av akupressurpunkten med två fingrar. Var försiktig. Du kommer att känna en nypa smärta. Denna akupressurpunkt hjälper njurarna att arbeta bättre och undanröjer rädda tankar.
Panna
Hårlinjen innehåller en serie akupressurpunkter som hjälper till att lindra huvudvärk och förtydliga tankar. Börja med att trycka på templen direkt bakom ögonen vid sidan av huvudet. Arbeta dig mot din panna längs hårlinjen och applicera direkt tryck inåt mot din skalle. Stoppa när du når mitten eller din hårlinje och arbeta dig bakåt utåt.
Tillbaka
Akupressurpunkterna ligger längs båda sidorna av ryggraden från nacken till bäckenet. En av de mest effektiva akupressurpunkterna är mellan njurarna. Dessa är svåra att nå, så få en vän hjälpa dig att applicera tryck. Akupressurpunkterna finns på båda sidor av ryggraden mellan armbågarna. De lindrar spänning och ryggsmärta.
Nacke
Akupressurpunkter finns också på båda sidor av nacken längs båda sidorna av ryggkotorna. Placera fickorna vid basen av skallen där din ryggrad möter ditt huvud. Applicera tryck inåt och uppåt. Arbeta dig ner på båda sidorna av ryggkotorna tills du når nacken och arbeta dig tillbaka igen. Dessa akupressurpunkter är bra för att lindra stress.
