Vissa gör-det-själv-viktminskningstekniker är arkiverade under "desperata åtgärder" och laxerande missbruk är en av dem. Att ta magnesium av magnesium, även känd som magnesiumhydroxid, är regelbundet riskabelt företag, vilket orsakar kronisk diarré, uttorkning och elektrolytbalans. Många människor tar laxermedel för att få dem att känna sig tunnare. Magnesias mjölk hjälper emellertid inte med viktminskning.
Mjölk av Magnesia
Magnesia mjölk är inte ett läkemedel som godkänts av U.S. Food and Drug Administration för viktminskning. det används för att behandla förstoppning. MayoClinic.com klassificerar mjölk av magnesia som en oral osmotisk. Medicinen absorberar vatten från kroppsvävnad, vilket gör det enklare för dig att få tarmrörelser. Magnesiumhydroxid är ett icke-preskriptivt laxermedel som säljs i flytande och tablettform; Men långvarig användning av veckor eller månader av användning kan störa tarmfunktionen och orsaka förstoppning. Magnesia mjölk ska endast användas för avsedd användning - inte för viktminskning - och endast enligt etikettens instruktioner.
Laxermedel och viktminskning
Att använda magnesium av magnesia och andra laxermedel för viktminskning är meningslös strävan. I NOVA Online's "Dying To Thin" förklarar Dr. Craig Johnson att när du äter en måltid, är 70-80 procent av kalorierna absorberade av dina tarmar. Laxmedel lurar dieters i att tro att de förlorar vikt genom att orsaka tillfällig uttorkning. Johnson går på förklara att dieters ser förlust av kroppsvätskor registreras på skalan - inte förlust av faktiskt kroppsfett. Så snart du dricker mer vätska fylls dina kroppsvätskor, och punden kommer strax tillbaka. Men den här plötsliga "viktökning" orsakar människor som vanligtvis använder sig av laxermedel till panik. Följaktligen tar de ännu mer av laxermedel och engagerar sig i vad Johnson beskriver som en "ond cirkel med yo-yo-vätskebalans."
Laxerande missbruk
Laxerande missbruk är ofta karakteristiskt för ett allvarligare problem: en ätstörning. Personer som använder laxermedel tenderar att vara bulimiker - binge eaters - som tar dem under felaktiga tron att läkemedlet kommer att skynda kalorier genom mag-tarmkanalen så att de inte kommer att absorberas - en myt Johnson skingrar. Människor med anorexi eller bulimi kan använda laxermedel, liksom dietpiller och diuretika, för att gå ner i vikt, säger American Academy of Family Physicians. Lägg till laxerande övergrepp mot svält, utrensning och överutnyttjande, och detta har en djupgående negativ inverkan på din hälsa. Om du tar mjölk av magnesia eller annan laxermedel för att kontrollera din vikt, kontakta din vårdgivare.
Hälsosam viktminskning
Det finns ett hälsosammare sätt att gå ner i vikt, garanterade resultat. Viktökning är orsakad av att förbränna för många kalorier som din kropp inte behövde. Varje pund extra kroppsfett representerar 3500 kalorier. Viktökning kryper på - om du åt bara 250 extra kalorier om dagen, skulle du få en extra pund varannan vecka eller nästan 25 kg. efter ett år. Förlora ett kilo vecka, skapa ett kaloriunderskott på minst 500, antingen genom att raka kalorier från din kost eller öka din fysiska aktivitet. Den amerikanska rådet om Motion påpekar att 89 procent av människor som anslöt sig till National Weight Control Registry gått ner i vikt och höll bort det genom en sund kombination av en reducerad kaloriintag och motion.
