Spirulina är en typ av oceanalger som innehåller ett brett utbud av näringsämnen. Känd som en av "super mat" spirulina kan ge din kropp många olika hälsofördelar. Till exempel kan du förbättra kvaliteten på din hud genom att komplettera din kost med spirulina, som kan köpas hos någon hälsokostaffär.
Egenskaper
Spirulina innehåller högkvalitativt protein och stora koncentrationer av vitaminer och mineraler, inklusive vitamin B-komplex vitaminer, mineraler som kalcium och järn samt vitala aminosyror. Spirulina är också hög i en specifik och sällsynt typ av fettsyra som heter gamma linolensyra som finns i väldigt få ämnen på jorden.
fördelar
Spirulina har blivit uppskattat för att hjälpa kroppen på många olika sätt, bland annat med att ge kroppen energi, avvärja frie radikaler och eliminera toxiner från huden, öka hudmetabolism för att möjliggöra snabbare hudcellsomsättning och hudläkning och hjälpa till att förhindra candida bakterier överväxt som kan orsaka akne utbrott.
metoder
Spirulina köps typiskt som ett pulver som behöver kylas, vilket du kan köpa från vilken hälsokostaffär eller livsmedelsmarknad. Spirulina kan tillsättas till smoothies eller blandas i något råmatrecept. Spirulina bör inte värmas eftersom många av näringsämnena kommer att avlägsnas under uppvärmningen.
varningar
Fråga alltid din naturläkare eller familjedoktor innan du äter ett nytt ämne, inklusive spirulina. Om du märker några negativa förändringar i din kropp, som störd mage, utslag, kliande hud eller svullnad i ansikte, läppar eller tunga, sluta ta spirulina och sök läkarvård. Du kanske har en reaktion.
