Candida är en typ av svamp som förekommer hos alla människor, men ett dåligt immunförsvar kan orsaka en ohälsosam tillväxt av candida som leder till en svampinfektion som idrottare, oral tröst och konjunktivit. Gluten är en typ av protein som finns i spannmålsprodukter som kan orsaka magbesvär, inflammation och trötthet hos hjärtsjukdomssymptom. Candida-infektioner och celiaki är inte direkt relaterade, även om liknande livsmedel måste undvikas på antingen en glutenfri eller candida diet.
Vad är Candida?
Antibiotika kan uppmuntra candida tillväxt. Fotokredit: Purestock / Purestock / Getty Images Candida är en svamp som delas av alla människor. Candida kan emellertid sprida sig och orsaka orala och könsorganiska infektioner. Candida är en opportunistisk infektion som betyder att det vanligtvis inte orsakar infektion än i en ohälsosam värd. Ett kompromissat immunförsvar kan orsaka spridning av candida som kan manifestera sig i utslag och irritationer som tröst. Användningen av steroider, antibiotika, progesteronkräm och andra faktorer som sockerförbrukning, puberteten, klimakteriet och förgiftningen av tungmetaller kan alla orsaka candida-infektion.
Vad är Gluten?
Bröd innehåller gluten. Fotokredit: pilipphoto / iStock / Getty Images Gluten är en typ av protein som förekommer i produkter gjorda av korn som vete, korn och råg. Gluten är en limliknande komponent i spannmål och är ansvarig för att degen ger en elastisk kvalitet. Gluten kan orsaka allergiska reaktioner hos personer med autoimmun sjukdom som kallas celiac sjukdom. Celiac sjukdom påverkar omkring 0,5 till 1 procent av USA: s befolkning och kan orsaka symtom som inflammation, viktminskning, viktökning, illamående, diarré, uppblåsthet och anemi.
Candida Diet
Ägg är höga i protein och bekämpar candida tillväxt. Fotokredit: Olha_Afanasieva / iStock / Getty Images En candida diet består av livsmedel som hämmar tillväxten av jäst. En candida diet börjar med en detox genom att fasta, dricka grönsaksjuice, kolon rengöring, dricker mycket vatten och tar detox-kosttillskott. Begränsa jästintaget från livsmedel som bröd, ost, fermenterade livsmedel, alkohol, alla typer av socker, honung och, beroende på svårighetsgraden av ditt tillstånd, kan du också behöva begränsa ditt fruktintag då frukten innehåller mycket socker. Ät mat som naturligt hämmar jästbildning. Probiotika som finns i naturligt yoghurtarbete mot candida genom att stärka friska bakterier i magen. Proteinkällor som kött, ägg, fisk, nötter och frön kommer också att bidra till att minska tillväxten av candida som det kommer gott om gröna grönsaker. Avstå från stärkelse grönsaker som potatis och sötpotatis åtminstone tills Candida infektion har klarat sig.
Glutenfri diet
Öl innehåller gluten och bör undvikas. Foto Kredit: Micha? R ?? ewski / iStock / Getty Images En glutenfri kost är en där alla former av gluten är begränsade, inklusive gluten i bearbetade livsmedel. Livsmedel som bröd, rågprodukter och havre är begränsade. Havre, även om de inte innehåller gluten, innehåller en komponent som liknar den och orsakar ofta en liknande allergisk reaktion. Andra livsmedel som glass och ketchup använder ofta gluten som stabilisator, så det är bara viktigt att köpa specifika glutenfria produkter. Stärkelse grönsaker som potatis, linser och kikärter är tillåtna samt bovete och graham mjöl. De flesta alkoholhaltiga drycker, utom öl, kan konsumeras på en glutenfri diet. Trots att de är gjorda av glutenrika livsmedel, avlägsnas destillationsprocessen med att göra sprit som rom och whisky faktiskt glutenet så att det kan konsumeras säkert av glutenallergister.
Relaterade livsmedel
Bröd innehåller höga mängder socker, jäst och gluten. Fotokredit: Kikovic / iStock / Getty Images Även om glutenallergier och candida inte är direkt relaterade kan en diet som består av glutenbaserade livsmedel orsaka både. Om du är lider av celiac sjukdom eller en glutenallergi, måste alla glutenprodukter vara begränsade från din kost. Om du lider av candida, kommer de flesta glutenrika livsmedel också att påverka dig negativt. Medan gluten inte orsakar candida att växa, kommer de höga mängderna av socker och jäst i de flesta bröd och glutenrika livsmedel att förvärra en candida-infektion.
