Glaukom är en ögonsjukdom som kan leda till blindhet. Från och med 2011 finns det ingen botemedel mot glaukom, men vissa livsmedel kan vara till hjälp. Glaukomforskningsstiftelsen säger att det är rimligt att anta vad du äter och dricker kan ha en effekt på sjukdomen. Många läkare berättar för sina patienter att äta mer spenat och andra lövgröna grönsaker för att hjälpa till med hälsoproblem, inklusive glaukom, grundnoterna. Att undvika vissa livsmedel och drycker rekommenderas också för att hjälpa till med glaukom.
Beskrivning
Glaukomtest. Fotokredit: Slawomir Kruz / iStock / Getty Images Glaukom är resultatet av ökat tryck i ögat, vilket skadar optisk nerv över tiden, enligt Glaucoma Foundation. Den optiska nerven bär visuell information från ögat till hjärnan, vilket låter dig se. Symtom kan omfatta ögonsmärta, ögonvärk, halor runt ögonen eller suddig syn, men ökat tryck i ögat och oregelbundenhet i optiska nerven kan endast detekteras med en ögonprov, rapporterar University of Maryland Medical Center. Glaukom förekommer oftast hos personer över 60 år. Målet med behandlingen är att minimera synförlust genom att minska trycket i ögat, lägger till UMMC.
Hjälpsam mat
Colander av spenat. Fotokredit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Spenat kan vara till hjälp för glaukom eftersom det innehåller höga halter av antioxidanterna lutein och zeaxantin. Dessa två näringsämnen finns i stora mängder i ögat, rapporterar Glaucoma Research Foundation. Andra näringsämnen som kan vara till hjälp på grund av deras antioxidant förmåga inkluderar vitaminer C, E och A och mineral zink. Citrusfrukter är utmärkta källor till C-vitamin; flingor, gröna grönsaker och ägg är bra mat att äta för E-vitamin; och vitamin A finns i morötter och helmjölk. De bästa källorna till ögonhälsosam zink är magert kött och skaldjur. Andra goda livsmedel för glaukom inkluderar antioxidantrika frukter, såsom blåbär, körsbär och tomater, enligt UMMC.
Kosttillskott till försök
Örtte. Fotokredit: ULTRA F / Photodisc / Getty Images Vissa örter, som kan tillsättas till mat eller konsumeras som te, kan vara till hjälp för glaukom. Några studier tyder på att ginkgo biloba kan vara till nytta för personer med glaukom, rapporterar UMMC. Blåbär är en annan ört som kan vara till hjälp för visionsstöd. Antioxidanterna lutein och zeaxanthin finns som tillägg, liksom många ögonsjuka vitaminer. Eftersom kosttillskott inte kräver godkännande från U.S. Food and Drug Administration, måste du alltid kolla med din läkare innan du tar tillskott för glaukom.
Vad som ska undvikas
Kaffe innehåller stora mängder koffein. Fotokredit: luckpics / iStock / Getty Images Glaukomforskningsstiftelsen rekommenderar att du begränsar koffein om du har glaukom eftersom alltför mycket koffein kan höja ögatrycket tillfälligt. Klipp tillbaka på salt, socker och kalorier för att hjälpa till att avhjälpa högt blodtryck, hjärtsjukdomar och diabetes, vilket American Optometric Association indikerar kan öka risken för att utveckla glaukom. Också, rensa bort transfetter, som finns i munkar och påsar, samt raffinerade livsmedel, såsom vitbröd och vitt ris, råder UMMC. Slutligen, undvik att rikta stora mängder vatten på en gång. Studier har visat 80 procent av personer med glaukom som konsumerar en hel kvarts vatten på 20 minuter upplever ökat ögon tryck. Glaukomforskningsstiftelsen rekommenderar dricksvatten i små mängder under dagen om du har glaukom.
