Blodtypsdieten blev populär genom naturopat Peter D'Adams bok, "Ät rätt för din typ", säger EveryDiet. Dietten är baserad på idén att vissa livsmedel och kombinationer av livsmedel passar bäst för varje blodtyp, eftersom din blodtyp bestämmer din ämnesomsättning och hur du reagerar på mat. Du bör dock alltid kontakta din läkare innan du gör några radikala förändringar i din diet.
Om B-blodtyper
Enligt Peter D'Adamo, om du har en B-blodtyp, har du troligt ett starkt immunförsvar och är därför särskilt resistenta mot sjukdom. Ditt matsmältningssystem är också troligt att vara mycket tolerant mot de flesta livsmedel, säger webbplatsen "Ät rätt för din typ". Däremot säger D'Adamo att typ Bs kan vara mer sårbar än andra blodtyper till diabetes och autoimmuna störningar, såsom kronisk trötthet, lupus och multipel skleros. Så när det gäller motion, fungerar denna blodtyp bäst med måttliga aktiviteter som har ett mentalt element, som vandring, cykling, tennis och simning.
Livsmedel För B Blodtyper
Blodtypsdieten rekommenderar att personer med B-negativt blod äter en kost rik på frukt och grönsaker, ägg, mager mejeriprodukter och kött, som get, lamm, fårkött, kanin och vilt, men undviker kyckling och bacon, säger " Ät rätt för din typ. " Dessa två kött innehåller ämnen som påverkar ditt blod och kan öka risken för stroke och immunförsvar. Andra livsmedel att undvika är majs, vete, bovete, linser, tomater, jordnötter och sesamfrön. Detta beror på att de kan förhindra att din ämnesomsättning fungerar effektivt och därför leder till utmattning och vätskeretention och orsakar en kraftig minskning av blodsockret efter en måltid. Genom att äta rätt mat för din blodtyp, sägs att du kan gå ner i vikt och minska effekterna av matallergier.
försiktighetsåtgärder
Det finns väldigt lite vetenskapligt bevis på att blodtypsdiet fungerar bättre än någon annan diet, säger webbplatsen för viktminskning. Du kommer att gå ner i vikt eftersom hela livsmedelsgrupper, som bröd och spannmål, minskas drastiskt eller elimineras. Men det innebär också att på lång sikt kan du bli brist på viktiga vitaminer och mineraler. I slutändan finns det ingen magisk kur för vikt. En hälsosam, balanserad kost och regelbunden motion är de bästa alternativen för säker och långvarig viktminskning.
