Det är helt möjligt att gå ner i vikt i dina händer, men det är omöjligt att gå ner i vikt bara i dina händer. Viktminskning sker systemiskt, vilket innebär att hela kroppen förlorar vikt samtidigt. Om du märker tyngdförlust i dina händer men ingen annanstans på din kropp kan det vara en minskning av svullnad eller vätskeretention, inte verklig fettförlust.
Fettminskning
När du inte ger din kropp det bränsle som behövs, som med en kaloribegränsad diet, blir det lagrat fett för bränsle. Triglycerider skördas från dina fettceller och bryts ner gradvis i föreningar som din kropp kan använda för att driva dina system. När fler och fler triglycerider tas från fettcellerna, krymper cellerna. Med tiden övergår detta till en krympande midja. Du förlorar fett i samma takt överallt, proportionellt mot kroppsdelens storlek. Dina fingrar är mindre än midjan eller höfterna, så de kommer sannolikt att kasta allt överflödigt fett först och du kommer märka att dina ringar och handskar kan passa bättre.
Vätskeretention
Om du inte har gått ner i vikt men har märkt att dina fingrar har blivit mindre, behöll du förmodligen vatten som nu har spolas från ditt system. Saltiga livsmedel, skaldjur och MSG är berömda för att orsaka vätskeretention, men också en kost som är hög i kolhydrater. När din kropp lagrar kolhydrater, fäster vattenmolekylerna på karbamolekylerna, vilket resulterar i en viktökning på upp till fem pund. Som din kropp använder kolhydraterna bryts vattnet och används för att hydrera kroppen, med överskott utsöndras i urinen. Hormoner kan också spela en roll vid vätskeretention, med många kvinnor som märker att de behåller vatten före sin tid och när de är gravida.
Svullnad
Många tillstånd kan orsaka svullnad i händerna, så om du nyligen har behandlats för ett medicinskt tillstånd kan du uppleva en minskning av symtomen. Artrit orsakar svullnad runt lederna, och kan utse ett överskott av fett. Svullnaden är kroppens försök att immobilisera fogen för att förhindra ytterligare skador, men mediciner och kirurgi kan orsaka svullnad att gå ner. Om du nyligen har avbrutit en medicin som vasodilatorer, kalciumantagonister, diabetesmedicin eller östrogen, kan du helt enkelt uppleva en minskning av biverkningar från din medicin.
När att vara bekymrad
Om dina händer blir mindre, är det sällan en anledning till oro. Faktum är att problemet är när dina händer svullnar, så en minskning i storlek kan innebära att du är över problemet. Om effekten har pågått gradvis över en period av år kan det vara typiskt förlust av muskelmassa på grund av åldrande. Om förändringen i händerna sker endast på ena sidan eller om du upplever smärta eller andra symtom, kontakta din läkare. Även om det inte finns några andra symtom, tala med din läkare om det rör dig.
