Få situationer är lika stressiga för nya föräldrar som att ta hand om en ny bebis som inte kommer att bosätta sig och somna. Även om de flesta nya föräldrar förväntar sig att få mindre sömn än vad de gjorde före deras bebis ankomst, kan en baby som stannar hela natten långa prova tålamod hos även de lugnaste och mest engagerade föräldrarna. Att behålla realistiska förväntningar om spädbarnssömning och dela med sig av nattföräldraskap med din partner-kan hjälpa ditt hushåll att hantera en sömnlös och rastlös bebis.
Betydelse
Att sova för långt eller för djupt är inte allmänt hälsosamt eller önskvärt för nya barn, som vanligtvis behöver äta några timmar för att kunna växa och utvecklas ordentligt. När barn blir äldre, äta mer och äta mer vid varje matning, kommer de naturligtvis att sova bättre och gå längre mellan matningar, föreslår Kids Health. Även om du kanske inte kan ändra nyfödda sömnmönster, kan upprättandet av konsekvent sömnrutiner hjälpa din baby att sova bättre när han blir äldre.
Identifiering
Titta på ditt barn för tecken på sömnighet, som ögonrubbning, svaga cirklar under ögonen eller dra på örat och lägg honom i sängen så snart du märker att han är trött. Överdräkta, utmattna barn slår ofta sova och kan vara svåra att slå sig ner. Genom att titta på ditt barns ledtrådar kan du skapa en sömnrutin baserad på hans mönster. Försök att sätta honom ner för lur och sömn på natten samtidigt och starta förfarandet med en konsekvent rutin, kanske med bad och berättelser eller låtar före sänggåendet.
överväganden
Vissa nya barn kan behöva hjälp som skiljer mellan natt och sömn. Även om barn regelbundet anpassar sömnen och vaknar mönstret på egen hand inom några veckor av födsel, föreslår Stanford barnläkare Alan Greene att du kan påskynda justeringsprocessen genom att ändra miljöansträngningarna kring din baby. Håll huset upplyst under dagen och leka ofta med henne. På natten pratar du i mjuka röster och håller dina samspel med din barns låga och minsta. Byt blöjan och mata henne utan att göra ögonkontakt eller slå på starka ljus.
missuppfattningar
Många nya föräldrar förväntar sig att deras barn sover tyst och fridfullt hela natten, men i verkligheten slår de flesta bebisar och vänder sig, gråter ut från tid till annan och vrider sig i sömnen. University of Illinois Extension föreslår att man väntar några minuter för att se om din baby kommer att slå sig ner igen innan hon svarar på henne på natten. Om hon fortsätter att gråta efter fem minuter - eller om gråtningen eskalerar eller låter brådskande - bör du kolla på henne och hjälpa henne att återställa sig.
Förebyggande / Lösning
Att skapa rätt sömnmiljö för ditt barn kan hjälpa till att förbättra hennes sömnmönster. Använd en vit ljudmaskin eller fläkt i hennes rum för att dämpa hushållens ljud och röster. Installera ljusblåsande nyanser på hennes fönster så att hon inte kommer att vakna vid det första antydet av solljus. För din barns säkerhet, behåll mjuka föremål och lossa saker ur spjälsängen, föreslår HealthyChildren.org och American Academy of Pediatrics. Detta inkluderar filtar, kuddar, stötfångare och leksaker.
