Så här sänker du bottennumret på en blodtrycksläsning

Följ läkarens rekommendationer, var och en annorlunda Prehypertension vs högt blodtryckspidemiologi orsakar, nödvändig varför lägre? kort vs långsiktig

Blodtryckavläsningar

mer än 1 läser diastolisk sänkning jämfört med systoliska steg

Behandlingsstrategier

riskfaktorer - fetma

Äta nyttigt

alkohol, salt, producera, DASH diet rökfria

Avslappning

andning övningar mid-body terapi