Koffein är en av de mest använda humörförändrande drogerna och brukar förbrukas regelbundet av 80 till 90 procent av nordamerikanerna, enligt en artikel som publicerades i september 2008 av tidningen "Psychopharmacology." Även om koffein är generellt säkert och väl tolererat, kan det orsaka biverkningar när de tas i stora doser. Dessutom kan vanlig koffeinanvändning orsaka beroende, vilket resulterar i abstinenssymptom när koffein inte konsumeras. Huvudvärk kan vara ett symptom på antingen för mycket koffein eller för lite.
För mycket Koffein
Koffein fungerar som en stimulans på nervsystemet och stör verkan av en neurotransmittor i hjärnan som kallas adenosin, förklarar University of Washington Neuroscience for Kids. Koffein inducerar många effekter på kroppen, inklusive stimulering av hjärnan, ökning av hjärtfrekvensen och förträngande blodkärl. En möjlig bieffekt av dessa förändringar är huvudvärk. Högre doser koffein är mer benägna att orsaka huvudvärk eller andra biverkningar. Människor som regelbundet dricker 240 mg kaffe varje dag, motsvarande fyra eller fem 8-oz. koppar, har en 30 procent ökad risk för huvudvärk jämfört med personer som inte äter koffein, enligt ett papper som publicerades i juni 1985 utgåva av "International Journal of Epidemiology."
Återtag av koffein
Regelbunden konsumtion av koffein kan leda till fysiskt beroende av drogen. När en person som är beroende av koffein inte äter sin vanliga mängd koffein, kan uttagssymptom uppträda, vanligtvis mellan sex och fyrtio tre timmar efter det sista intaget av koffein, rapporterar det papper som publicerats i "Psychopharmacology." Uttagssymtomen varar normalt i två till nio dagar. Forskning tyder på att konsumera så lite som 100 milligram koffein i bara tre dagar kan leda till beroende, även om människor som regelbundet konsumerar större mängder koffein ofta upplever svårare abstinenssymptom. När uttagssymtom har börjat, intagas så lite som 25 mg koffein är ofta tillräckligt för att minska symtomen.
Orsaker till Heahache under återkallelse
Forskning teoretisera att huvudvärk orsakad av koffeinavdrag kan relatera till förmågan hos koffein att störa neurotransmittorns adenosin. Beroendet uppstår eftersom kroppen försöker kompensera för koffeinens konstanta närvaro genom att bli känsligare för adenosin, förklarar artikeln som publicerats i psykofarmakologi. En effekt av adenosin är att bredda blodkärlen, särskilt i hjärnan. När koffein dras tillbaka är det inte längre möjligt att dämpa aktiviteten av adenosin, vilket orsakar ökad utvidgning av blodkärl och ökat blodflöde i hjärnan, vilket leder till huvudvärk och andra symtom.
Ytterligare symptom om återkallande
Det ökade blodflödet till huvudet som uppstår vid koffeinavdrag orsakar flera andra effekter, inklusive minskad energi, trötthet, svårkoncentration och sömnighet. Depression, missnöje och irritabilitet har också rapporterats. Svårt koffeinavdrag kan till och med orsaka influensaliknande symtom, inklusive illamående, kräkningar och muskler värk och smärta. Vissa individer har rapporterat att de är helt oförmögna och oförmögna att arbeta på grund av koffeinavdrag.
