Gikt är en form av artrit. Dess symptom kan kontrolleras på två huvudsakliga sätt: med medicinering och genom att följa en diet som hjälper till att minska nivån av föreningar i kroppen som leder till att lederna blir smärtinfarkt. Hälsoexperter rekommenderar grönt te för giktlidare eftersom det är lågt i purinföreningarna som utlöser giktattacker och innehåller en hög koncentration av antioxidanter som undertrycker inflammation. Om du har gikt, tala med din läkare om fördelarna och nackdelarna med att dricka grönt te.
Gikt
Gikt är en störning som uppstår när överskott av urinsyra bygger upp i dina leder och vävnader och bildar uratkristaller. Närvaron av dessa kristaller kan orsaka feber och extrem smärta i det som kallas en giktattack. Lederna kan också bli röda och svullna, och stötar kan utvecklas strax under huden på dina fötter, ben och armar. Urinsyrahalten ackumuleras och resulterar i gikt om din kropp producerar för mycket av syran eller om dina njurar inte fungerar ordentligt. Du är mer benägna att utveckla gikt om din familj har en sjukdomshistoria, om du använder vissa mediciner, om du är en man över 40 år och om du äter en kost som är hög i purinhaltiga livsmedel.
Grönt Te Purininnehåll
Puriner är föreningar som både syntetiseras av kroppen och konsumeras i livsmedel som svamp, gröna bladgrönsaker som spenat eller asparges, skaldjur som musslor, orgelkött och fisk som makrill eller ansjovis. När kroppen metaboliserar purinföreningar, produceras urinsyra. Hälso- och sjukvårdspersonal rekommenderar människor med gikt för att strikt undvika livsmedel som har ett högpurininnehåll på mellan 150 och 825 milligram puriner för varje 100 gram av maten och att begränsa användningen av livsmedel innehållande 50-150 milligram puriner per 100 gram. Grönt te anses vara en lågpurinmat eftersom den innehåller mindre än 50 milligram puriner per 100 gram. Människor med gikt kan konsumera stora mängder lågpurinmatar utan att utlösa en giktangrepp.
Grönt teantioxidantinnehåll
Grönt te kan erbjuda en annan fördel för giktlidare - dess höga antioxidantkoncentration kan bidra till att minska den gemensamma inflammationen och svullningsegenskapen hos gikt. Grönt te innehåller ett brett utbud av antioxidantföreningar som kallas polyfenoler, inklusive gallinsyra och katekinasföreningarna epigallocatechin, epicatechin och gallocatechin. Enligt University of Maryland Medical Center kan det ta 250 till 500 milligram dagligen med grönt teextrakt eller att dricka 2 till 4 kopp te framställt från grönt teblad kan hjälpa till att kontrollera symptomen på gikt. Men mer klinisk forskning behövs för att bestämma effekterna av långsiktigt grönt teanvändning och för att fastställa säkra doseringsområden.
överväganden
Grönt te är inte godkänt av U.S. Food and Drug Administration som en säker eller effektiv behandlingsmetod för något tillstånd, inklusive gikt. Grönt textraktstillskott kontrolleras inte för renhet eller för att verifiera kvaliteten på deras innehåll. Grönt teanvändning kan orsaka yrsel, huvudvärk, kräkningar och diarré och bör undvikas av alla med matsmältningsbesvär, neurologiska eller kardiovaskulära störningar. Grönt te kan störa antibiotika, blodförtunnare, atropin, clozapin, orala preventivmedel, litium, monoaminoxidashämmare och järntillskott. Försök inte att självbehandla gikt eller något annat tillstånd med grönt te och använd inte teet som ersättning för mediciner som din läkare har ordinerat.
