Du kan fördriva din storåra medan du spelar sport, dansar eller bara stubbar den. Känd som "torv tå" bland professionella idrottare som spelar på konstgjord torv kan en sådan förspänning uppträda på alla typer av ytor och i många olika situationer. Den gemensamma kapseln på basen av din storå, medicinskt känd som den första metatarsophalangangruppen, innehåller nio ligament, fyra ben och tre muskler med sina senor. Någon eller alla dessa kan skadas av trauma eller repetitiva skador. Sprain är termen som används för en skada på den gemensamma kapseln eller ligamenten, de hårda band av vävnad som knyter samman dina ben. Det orsakas av att böja eller fastna tånet för långt i någon riktning. Inte överraskande är aktiva ungdomar i största möjliga risk för sådana skador, men långvarig stress på dessa ligament kan leda till liknande problem. Även om tecken och symtom på en tånförtöjning är ganska raka, kan samma förändringar ske med muskelstammar och benfrakturer. Hembehandling av milda sprains kan försökas inledningsvis, men betydande smärta eller blåmärken förtjänar medicinsk utvärdering för definitiv diagnos och att utesluta en allvarligare skada.
Erkänna en möjlig sprain
Steg 1
Tänk på om du kanske har drabbats av en ny skada för att förklara storåtsmärta eller förankring. En direkt skada som att störta din tån när du kör eller hoppar, stubbar den eller har det kraftigt böjd upp eller ner för långt, ska vara ganska minnesvärd. Du kanske till och med har hört ett knäppt ljud vid den tiden. Dans, gymnastik eller liknande aktiviteter som innebär långvarig stående på tårna kan också leda till en mindre förspänning.
Steg 2
Leta efter fysiska förändringar av din fot, speciellt i stortåområdet. Smärta när du lägger vikt på fotens boll, smärta över huvudet eller ledband i tånet, svullnad, blåmärken, missfärgning, styvhet eller begränsad förmåga att röra tån är alla tecken på en eventuell förspänning. Ju mer uppenbara förändringarna är desto svårare skadan kommer sannolikt att vara.
Steg 3
Om du kan komma ihåg den skada som orsakade dina symtom och symptomen är relativt milda, kan du överväga att försöka vaksam väntan och hemma behandling. Följ de allmänna rekommendationerna från RICE-tillvägagångssättet till mindre skador: vila, is, kompression och höjning av den skadade foten och tåen. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen eller aspirin kan hjälpa till med smärta och svullnad om det är lämpligt för dig. Om du efter två till tre dagar inte ser någon förbättring, eller om symtomen har förvärrats, är det dags att kontakta din vårdgivare.
Diagnostisera en sprain
Steg 1
Din vårdgivare kommer att ta en detaljerad historia, inklusive frågor om eventuella skador, senaste förändringar i dina aktiviteter och kanske till och med den skodon du använder. Han kommer att undersöka din fot och storå för fysiska förändringar som blåmärken och svullnad, bestämma områden med störst smärta och kontrollera flexibilitet och rörlighet i lederna. Han kommer också leta efter bevis på fraktur eller andra möjliga orsaker till din smärta.
Steg 2
Röntgenstrålar av den skadade tåen är inte alltid nödvändiga för att diagnostisera en förknippning men kan användas för att utesluta ett brutet ben eller annan sjukdomsprocess. MR- eller CT-skanningar kan sällan utföras om det finns ovanliga fynd eller gemensam instabilitet, eftersom de visar mjuka vävnader, ledband och gemensamma kapslar bättre än vanliga röntgenstrålar.
Steg 3
Sprainer klassificeras eller klassificeras på en trepunkts skala med ökande svårighetsgrad. Grad I sprains involverar endast sträckning eller mikroskopisk rivning av ligamenten och ömhet i fotens boll och löser vanligtvis inom två till tre veckor. Grad II-fördjupningar har delvis riva på ledbanden, följdande svullnad och blåmärken i tånområdet och viss minskning i fogförflyttning. Allvarligt eller fullständigt sönderdelade ledband med signifikant ledskada, större smärta och blåmärken utgör grad III-sprainer. Grad II och III sprains tar längre tid att läka och i vissa fall kan det behövas gjutning eller till och med operation för korrekt helande.
varningar
- Att bestämma hur illa din tån är skadad eller om det kan vara en benfraktur kan vara svårt. Kontakta din vårdgivare när du tror att du kan ha ett sönderböjt ligament eller brutet ben, området över benet är mycket ömt att röra, du har stor smärta eller svårighet att gå, märkbar blåmärken, svullnad eller dina symtom börjar inte förbättra inom två eller tre dagar. En allvarlig förbränning eller spricka kan leda till kronisk smärta, inflammation eller andra komplikationer om de inte behandlas på rätt sätt och i tid.
